Abdominales brazos piernas & glÚteos como roca

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por BINGHI LOVE, 7 Jun 2009.

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  1. BINGHI LOVE

    BINGHI LOVE Usuario Casual nvl. 2
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    Weenas
    Ahora que estamos en ya prácticamente en Invierno es bueno ponerse en forma ia sea pa tirar pinta en el verano como pa sentirnos bien con nuestros cuerpos , asi k comparto con uds unos videos que encontre ke son la rajaaa son sesiones de 8 minutos de trabajo intenso y kedai tikitaka, haciendo esto diariamente sus 2 veces al dia en poco tiempo estay bkn
    aki los videooss.....​


    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=Bke8a4Skgn4"]YouTube - Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos[/ame]
    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag&feature=related"]YouTube - Ejercicio para el Trasero en 8 Minutos[/ame]
    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=GbgAKpNkIYo&feature=related"]YouTube - Ejercicios de Brazos en 8 Minutos[/ame]
    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=YmTmWff26ls&feature=related"]YouTube - Ejercicio para Piernas en 8 Minutos[/ame]​
     
    #1 BINGHI LOVE, 7 Jun 2009
    Última edición por un moderador: 7 Jun 2009
  2. gonzalhoxxx

    gonzalhoxxx Usuario Casual nvl. 2
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    gracias men .... a azerme kagar ..pake en el verano tire pinta xd xd

    saludos

    [​IMG]
     
    #2 gonzalhoxxx, 7 Jun 2009
  3. torniquett

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    jajaajjjaajjjjaajaaa


    se agradece
     
    #3 torniquett, 7 Jun 2009
  4. balaack

    balaack Usuario Habitual nvl.3 ★
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    el de abdominales esta weno. vamo a probar gracias..
     
    #4 balaack, 7 Jun 2009
  5. drosma

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    vale esta bueno a vamos a ver que pasa
     
    #5 drosma, 7 Jun 2009
  6. ~Toño Bicicleta .-

    ~Toño Bicicleta .- Usuario Habitual nvl.3 ★
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    La raja loco! yo ya llevo como 3 semanas de entranamiento para el verano xDD pero ahora con estos programas estare fileteee saaaaa
     
    #6 ~Toño Bicicleta .-, 7 Jun 2009
  7. ·MADARA·

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    wena
    se agradece
     
    #7 ·MADARA·, 7 Jun 2009
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