abdominales (p90x)

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por TheLordd, 1 May 2012.

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  1. TheLordd

    TheLordd Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola cabros voy empezando la 3 semana de p90x y la verdad es que eh tenido resultados Satisfactorios .... la pregunta es ... sirve de algo hacer todos los dias los abdominales que salen en el programa p90x? xq me siento capaz de hacer los abdominales todos los dias pero si no es necesario mejor los sigo haciendo dia por medio ... bueno eso aver si alguien me dice si sirve de algo o no.
    gracias Y recomiendo p90x (Y)
     
    #1 TheLordd, 1 May 2012
  2. rpdrigp

    rpdrigp Usuario Nuevo nvl. 1
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    por lo que tengo entendido es que teni que hacer los abdominales 3 veces por semana pq es un musculo mas
    que hay que dejarlo descansar y que se desarrollen
     
    #2 rpdrigp, 1 May 2012
  3. eKanS0

    eKanS0 Usuario Nuevo nvl. 1
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    El músculo no crecerá si no le dejas recuperarse, de esa manera solo ganarás resistencia.
    Si te sientes capaz de trabajarlos todos los días es porque no los ejercitas con intensidad.
     
    #3 eKanS0, 1 May 2012
  4. danielsk8

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    Dejalo descansar, asi cresen.

    haa,compipa, me puedes decir de donde lo bajo???
    en verdad quiero empezar a ponerme en forma, pese a ser flaco.

    SLDS
     
    #4 danielsk8, 1 May 2012
  5. 3iDodger

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    la mayoria de los links murieron, solo qda el ftp http://movies.efesbe.com/p90x/

    gente.. una duda, vale la pena agregarle mas dificultad al abripper? agregando mas ejercicios o haciendolo dos veces...
     
    #5 3iDodger, 2 May 2012
  6. BladeCore

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    #6 BladeCore, 2 May 2012
  7. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Compadre como bien lei por ahi, tienes que dejar descansar los musculos, si sientes que es poco o que no kedas cansado hace alguna de las variantes con PESO, tomalo tras nuca, o en el pecho, Tienes que dejarlo descansar asi se recuperan y crecen, si haces mucho los fatigaras y se terminaran quemando (achicando) asi que cuidado compadre siempre hay que descansar los musculos...

    Saludos
     
    #7 BladeCore, 2 May 2012
  8. BlaсK

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    #8 BlaсK, 16 May 2012
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