¿Temes lucir como Condorito o Huevoduro en un futuro inmediato? Quizás debas hecharle un vistazo a tus hábitos alimenticios. La gente suele culpar al clima, al sol y a la genética por la debilidad del cabello, sin embargo el descuido a la hora de ingerir de forma desordenada todo tipo de alimentos ayuda a que tu otoñal melena se esté reduciendo a unas cuantas hebras. ¿Cuales son esos alimentos que ayudan a crecer el pelo? Siempre hemos escuchado hablar de las maravillas del omega 3 y 6; el asunto en cuestión no es la execepción, el omega aporta la grasa que nuestro cuero cabelludo necesita para mantenerse siempre sano. Asegúrate de incluir en tus platos suficiente zinc y hierro; el zinc hace que el organismo cree nuevos tejidos capilares mientras que el hierro transporta oxígeno a los folículos capilaresde. El pollo, los huevos y la espinaca aportarán estos elementos. Las vitaminas son esenciales; la vitamina A hace que el pelo crezca más sano y brillante, mientras que la vitamina E mejora el crecimiento capilar al estimular la circulación en el cuero cabelludo. Espero que estos consejos sirvan de ayuda. Saludos!!
