!! bueno chicos, siguiendo en mi busqueda de aclarar las dudas respecto a este programa, y viendo que en varios post muchos portalinos tienen dudas respecto a la dieta, asi como yo tambien. buscando por ahi pille las guias nutricionales con el formato original, pero en español espero les sirvan. PD: lo busque en otros post y no lo pille. Introducción del Plan de Nutrición http://www.fileserve.com/file/Nr8yESn Plan de Nutrición Fase 1 http://www.fileserve.com/file/qsBaTzw Plan de Nutrición Fase 2 http://www.fileserve.com/file/VpWatCk Plan de Nutrición Fase 3 http://www.fileserve.com/file/xtxxvQ3 Recetas de la Fase 1 http://www.fileserve.com/file/pntQKx6 Recetas de la Fase 2 http://www.fileserve.com/file/z4v893t aqui unas pocas capturas para que vean a que guia me refiero y se animen a bajarlas espero les sirvan chiquillos, y los que ya la tienen que eviten comentar para desvirtuar el tema. saludos... Pulpito XD ---------------------------------------------------------- aqui un compañero las subio a otra pagina para que puedan descargarlas mas facilmente. gracias al aporte de eKanSO. Aquí les dejo las guías traducidas en un solo RAR, ambos son mirrors: Mediafire: http://www.mediafire.com/?wabbmxt5d453h5k [Sin limitaciones] Megaupload: http://www.megaupload.com/?d=2ECM916E gracias compadre. Saludos!
ooo genial compadre, si la hubieras subido en verano hubiera sido excelente para mi xD espero que otros la aprovechen mejor se agradece
pucha perro. pero nunca esta demas tenerlas po. toy seguro que a muchos les servira como a mi tambien.. ahora lo unico que me queda pensar, es como distribuir las comidas durante el dia. y las horas en las cuales comer. ojala alguien que sepa del tema, que lo comente.. saludos
taba viendo las guias .. y la dieta es para la caga de compleja.. si pudieras raizo comentar tu experiencia. y que dieta hiciste.. cuantas plata de desenbolsa diariamente en comprar las cosas para la dieta?? si es que tienes algun dato
APORTAZO !!!!!!!!!!! AHORA A REALIZAR EL P90X CON LA DIETA !! DEBE SER ULTRA CARO, PERO EL QUE QUIERE PUEDE !! ESO ESTA CLARO !! saludos !! y gracias !! chau chau chau !!
loco alguien podría subirlas tofdas juntas a megaupload u otro servicio, no puedo descargarlas de fileserver. Se agradecería bastante.
Aportazo! Saludos! ___________________ Edit. Cabros, alguien que lo haya bajando me lo podria enviar al correo?... si lo bajo por los links es esperar 15 minutos por cada archivo. u.u [email protected]
Aquí les dejo las guías traducidas en un solo RAR, ambos son mirrors: Mediafire: http://www.mediafire.com/?wabbmxt5d453h5k [Sin limitaciones] Megaupload: http://www.megaupload.com/?d=2ECM916E Favor de subirlas al post principal para evitar estar descargando las guías una por una cada media hora. Saludos!
bueeeeeeeeeeeeenaaa locoooo!! Vale, gracias totales! jaja. Sí, coloquenlo en principal altiro. mucho mejor que ir una por una. También gracias a quien las subió por supuesto.
