ayuda con los pectorales

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por ChicopaltA, 15 Jun 2010.

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  1. ChicopaltA

    ChicopaltA Usuario Nuevo nvl. 1
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    muchachos del portalnet, tengo una inquietud respecto a mis pectorales, resulta ke hace poco tiempo comenzé a hacer ejercicios (flexiones de brazo) para poder tonificar los pectorales, pero resulta que en la zona de la uva xD (esta con rojo en la img) tengo como levantao wn como con grasa o nose y x mas ke aga flexiones no siento que se valla disminuyendo aunke si e notado cambios en la zona marcada con azul, bueno y eso.. les agradeceria mucho si alguien puede compartir cualquier tipo de información para bajar las malditas tetas o porque se produce esta wea ke se vee tan fea.. graciaas ::portalnet::

    http://img684.*************/img684/4371/pectoral.jpg

    PD: mido 1.70 y peso 60 kg
     
    #1 ChicopaltA, 15 Jun 2010
  2. PAN CON CHANCHO

    PAN CON CHANCHO Usuario Habitual nvl.3 ★
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    esa wea es como una enfermedad una wea asi son las glandulas qlas

    hay q operarse pa sacarlas wn

    saludos
     
    #2 PAN CON CHANCHO, 15 Jun 2010
  3. Batoiqqe

    Batoiqqe Usuario Nuevo nvl. 1
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    jkajkajk a mi = me salieron com tetas... esque engorde com 15 kilos :( pesaba 98 y me veia delgado y ahora subi 15 kilos ... me fui ala shusha XD
    asike a baajr de peso no mas po
     
    #3 Batoiqqe, 15 Jun 2010
  4. rorriro

    rorriro Usuario Nuevo nvl. 1
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    prueba con otros ejercicios pectorales, estay trabajando una sola zona pectoral...
     
    #4 rorriro, 15 Jun 2010
  5. bondager

    bondager Usuario Casual nvl. 2
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    si tienes grasa en esa parte lo mejor es que muscules en vez de bajar de peso
    ya que para tu estatura te faltan alguno kilos, yo caxo que tu problema disminuirá
    cuando realices trabajo con más carga física como ejercicios de press banca
    para pectorales

    saludos!
     
    #5 bondager, 15 Jun 2010
  6. bigotonazo

    bigotonazo Usuario Nuevo nvl. 1
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    ahah compare mire yo estudio kine, y cacho anatomia igual.. teni que saber que este musculo que estay trabajando se llama "pectoral mayor" y abajo de este esta el "pectoral menor" . . . estos musculos tienen fibras y van en diferentes direcciones. Busca otros tipos de ejercicios que no sean solo flexiones de brazo .. existen varios ejercicios.. que podi encontrar en internet o youtube.. para pectorales. guiate con tipos de ejercicios que uses mancuernas o pesos en las extremidades en bipedastacion y no en decubito. Hay veras en los videos lo que te digo y con 1 mes de ejercicios consecuentes vay a notar los resultados altiro. Como ya dijiste que la zona azul notas avances la zona roja va a ser mas rapida de tener avances pero con consecuencia en tus ejercicios.

    ojala te sirva de algo compa, suerte y ponele color con las pechugas! xddddd
     
    #6 bigotonazo, 15 Jun 2010
  7. KRAMERX

    KRAMERX Usuario Leyenda nvl.7 ★ ★ ★ ★ ★
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    yo creo q es producto de la grasa acumulada...y tienes la mala suerte de q justocse te acumule en el pectoral menor

    antes de hacer otras cosas como operarte...

    te recomendarias que vallas a un gym y te asesores por un buen pf...
    y ahi recien entrenaras bien pectoral y veras un desarrollo mas bonito...

    si lo entrenas en casa y haces puras flexiones o lagartijas trata de ir variando el angulo de los brazos mas alejado del medio del pecho o mas cerca ...
    como tambien te recomendaria una dieta rica en fibras y proteinas y su bien merecido descanso

    no se si me entiendes ...


    saludos! :cafe:

    :jaja:



    :portalnet:
     
    #7 KRAMERX, 16 Jun 2010
  8. Juanpablout

    Juanpablout Usuario Casual nvl. 2
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    Realiza rutinas de push ups (lagartijas) existen muchos tipos diferentes, ampliando los brazos trabajaras con mayor intensidad y diferentes campos de los pectorales
     
    #8 Juanpablout, 16 Jun 2010
  9. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    la respuesta es simple pero fuerte:

    ¿como lograste esa acumulacion de grasa? comiendo proquerias

    ¿como quemas la grasa? dejando de comer esas leseras y comiendo alimentos naturales no procesados

    por mas ejercicios que hagas te estancaras en algun momento,

    si hay que jugar con la nutricion ara quemar grasa

    en el foro hay dieta para quemar grasa se llama dieta definitiva
     
    #9 guitarclas, 16 Jun 2010
  10. edge.ed

    edge.ed Usuario Nuevo nvl. 1
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    en vola teni tetas xD O ESTAY ASIENDO MAL LAS FLEXIONES
     
    #10 edge.ed, 16 Jun 2010
    Última edición por un moderador: 14 Nov 2016
  11. feliperdc

    feliperdc Usuario Nuevo nvl. 1
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    kompare...con flexiones o extensiones de codo..no trabajas solo pecoral...haz ejercicios mas enfocados en solo ese musculo...ejercicios en press banca son excelentes..kuando desarrolles mas la parte de arriba del pectoral..se te notara menos..klaro q esto no funciona de un dia pa otro..en fin los ejercicios de pressbanca son buenisimos...y las flexions usalas como complementarias
     
    #11 feliperdc, 16 Jun 2010
  12. alejandro0816

    alejandro0816 Usuario Nuevo nvl. 1
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    perro esas weas...como acomulacion de grasa dura son como quistes ql que...creo q no salen con ejercicios...onda te los extirpan y eran....
     
    #12 alejandro0816, 16 Jun 2010
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