Hola cabros! La hago corta, llevo 1 semana y unos días haciendo Insanity, el tema es que por plata no puedo cumplir 100% con la guía nutricional que tiene el programa, entonces quiero saber qué podría comer para lograr buenos resultados. Lo otro, me dijeron que es posible que después del insanity quede todo flacido, y a lo mejor tenga que hacer otro tipo de ejercicios para tonificar, será verdad? Ojalá me puedan ayudar
Hacer dieta es plata, come menos carbos y más proteínas si quieres perder peso. Ante una baja de peso obviamente la piel queda más suelta, sobretodo si tienes un sobrepeso severo. Define "tonificar" para la ultima pregunta.
el atun desmenuzado en lata esta a 400 pesos, jurel a 700, choritos en lata 450, pollo 2700, huevos 100-120 c/u... 1 super 8: 200, 1 negrita: 180, 1 papas lays: 400, 1 lata bebida: 450, 1 copete en la disco: 2-5 lukas.... es cosa de ordenarse mas que nada... si uno cambia las weas chatarras por comida util sale casi lo mismo.. ahora si quieres comer saludable, nutritivo y delicioso... ahi si sale mas caro xD ve en que cosas gastas platas que no las necesitas o que te atrasan en tu objetivo y eliminalas...
