Hola buenas, soy relativamente nuevo en el tema de postear y no se si va en la sección correcta mi post pero ahí va.
Me gustaría saber si alguien conoce alguna dieta para bajar de peso, no necesariamente que sea rápida pero que si sea efectiva y si esta comprobada mejor. Estoy pesando 80 kg y mido 1.76 así que en estos momentos estoy con sobrepeso, siempre estaba entre los 76 y 73 kg pero el primer año en la U me mato. También si conocieran alguna rutina de ejercicios que pudiera hacer en mi casa lo agradecería, también he estado viendo la posibilidad de entrar a un gym pero por el momento se me hace dificil por el tema de lucas.
Gracias de antemano.
Me gustaría saber si alguien conoce alguna dieta para bajar de peso, no necesariamente que sea rápida pero que si sea efectiva y si esta comprobada mejor. Estoy pesando 80 kg y mido 1.76 así que en estos momentos estoy con sobrepeso, siempre estaba entre los 76 y 73 kg pero el primer año en la U me mato. También si conocieran alguna rutina de ejercicios que pudiera hacer en mi casa lo agradecería, también he estado viendo la posibilidad de entrar a un gym pero por el momento se me hace dificil por el tema de lucas.
Gracias de antemano.
