Hola. Llevo entrenando un par de meses, y cuando comenzamos con el gimnasio, tendemos a equivocarnos en mayor porcentaje debido a que no conocemos como realizar correctamente el ejercicio en nuestro cuerpo. Mas del 70% de las lesiones que sufrimos, ya sean menores o de alto impacto se sufren al comienzo de nuestro entrenamiento. Leer sobre esto nos ayuda a mejorar no solo como entrenar cada parte de nuestro cuerpo correctamente, sino además de mejorar nuestra técnica obteniendo mejores y mas notables resultados... Ademas va un manual de alimentación y desintoxicación para que también pueda ayudar en sus progresos. No existe un camino milagroso para alcanzar la meta, sino uno que te lleve a donde quieres llegar de la manera correcta. LINK: http://www.4shared.com/office/Mev-YwVCce/Frdrik_Delavier_-_Gua_de_los_m.html? YAPA: http://www.4shared.com/web/preview/pdf/qi8my8c2ba? sin claves ni nada de eso... /// SI LA MENTE LO CONCIBE, EL CUERPO LO CONSIGUE \\\
