Hola buena quiero contar mi historia de como baje de peso pero siento que necesito quemar la grasa corporal. Bueno tengo 17 años y nunca hice una dieta que digamos, deje de tomar bebida hace 1 año y medio, no como pan tampoco hace 1 año aprox, no tomo ni fumo, me gusta salir a trotar y hacer deportes, hace unas cuantas semanas empece a hacer flexiones de brazos, barras y abdominales cosas que antes no hacia ya que no me podía mi cuerpo. Cuanto tenia 15 años pesaba 94 kilos D: y media 1.70 , en mi casa nunca me dijeron que hiciera una dieta para adelgazar ya que todos son buenos pal diente pero yo sólito me di cuenta que tenia que bajar de peso ya tenia unas tetas enormes y siempre me molesto eso, aparte nada me quedaba bueno estaba usando pantalones talla 52 y toda la ropa gigante.. no me sentía bien aparte tenia 15 años toda una vida por delante y estaba a punto de pesar 100 kilos, así que por puera fuerza de voluntad decidí dejar la bebida y de a poco el pan.. lo 1ro que empece a hacer fue salir a trotar siempre fui bueno para correr y cuando salia a trotar trotaba fácil 50-60 min sin cansarme, esto lo hice bastante tiempo cerca de 7- 8 meses trotar todos los días, después por los estudios lo empece a dejar un poco de lado, volvi a trotar después de como 3 meses y me sentía débil (ojo siempre comía bien) trotaba 30 min y estaba para la historia.. algunos me dijeron que porque habia bajado de peso perdí mucha musculatura nunca lo consulta con alguien que sepa de eso.. Bueno y ahora hace como 2 meses volví nuevamente a trotar y empece a hacer flexiones cosa que antes ni de broma hacia, ahora me puedo mi cuerpo y hago series de 15-20, barras 10-12, es lo que puedo no me exijo mas de lo que puedo. Ya han pasado 2 años y ahora con 17 años peso 64 kilos y mido 1.74 , no les puedo decir una dieta para bajar de peso porque nunca hice solo empece a comer mas sanamente y trotar... pero siento que tengo mucha grasa en mi cuerpo me tiro la piel y eso no me deja tranquilo, alomejor es muy difícil quitarla también por todo el peso que baje que fueron 30 kilos, pero necesito su ayuda para tratar de eliminar la grasa de mi cuerpo que no me deja tranquilo aun sigo trotando y todo... Asi era antes http://i59.tinypic.com/i23pxk.jpg http://i60.tinypic.com/2hzu3dd.jpg y ahora http://i60.tinypic.com/20uwidw.jpg http://i61.tinypic.com/23ue7bp.jpg Bueno chicos eso es y todo se puede lograr solo fuerza de voluntad
jooooooooooooooooo, bueeeena compare, asi es como se motiva a la gente, buena historia... lo de la grasa que hablas no se ve, es solo cosa tuya nomas, algo estetico, pero todo normal.
hahah la media motiva perro buena la fuerza de voluntad yo mido 1.70 y estoy casi en los 80 lo minimo k bajo es a 74 pero las chela, las pichanga y weas me cagan xD
Ooooh felicidades compadre! A pura fuerza de voluntad la hiciste! Yo tengo el problema contrario, soy muy flaco, como más que la cresta y cuando me ejercito trato de dar hasta el último esfuerzo y aún así no subo 1 gramo de músculo sigo siendo un palo jajajaja me pasa por ser ectomorfo Fuera de weveo, por historias como la tuya la gente se motiva, yo estoy chato de ser taaan flaco y varias veces me he desmotivado solo por no ver resultados, le voy a seguir dando para ver si mejoro jajajaja Tenga un buen día compadre
ooh buena compadre, cambiaste totalmente este año yo voy por las mismas toy más aue motivado, mido 1.82 y peso 90 kg aprox espero que me resulte todo ahora el pan por que cosa lo reemplazaste? y la bebida? xdd
y para eliminar la grasa o apretar yo cacho que lo mejor es un gym para ganar masa muscular y apretar
Andai en la pasta ahora qlo Fuera de webeo ponte a hacer pesas para que ganes musculatura, no tienes por lo que se ve casi nada de grasa así que con dietas no vas a bajar nada más, anda al gym y vas a ver más cambios.
