Calugas, Six Pack cuanto tiempo

Tema en 'Purgatorio de los aportes' iniciado por Milf_Hunter, 9 Jul 2013.

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  1. Milf_Hunter

    Milf_Hunter Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola amigos, alguien que haga ejercicio en forma periodica, tanto cardio como pesas y consuma un quemador de grasa... como cuanto creen que toma que se te marquen las calugas??

    Yo troto 5 kms dia por medio y hago pesas y ya baje la guata pero recien recien se me estan marcando las calugas y espero que con el quemador el efecto se acentúe.

    Espero comentarios.

    Saludos
     
    #1 Milf_Hunter, 9 Jul 2013
  2. cko2

    cko2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    depende netamente de cuanta grasa tienes (%) y el peso total que tengas. Osea es relativo, si llevas una mala dieta puede que nunca se logren ver los abs, ahora si tienes buena dieta puede q si en un tiempo relativamente corto, aunque hay gente que no se les veran nunca, o nunca tendran six pack, si no 4pack, e incluso puedes tener 8 pack, así q dar un tiempo estimado es dificl, porque las variables osn muchas, como la genetica, bodyfat, entreno, tipo de cardio, cantidad de masa muscular, etc
     
    #2 cko2, 9 Jul 2013
  3. Milf_Hunter

    Milf_Hunter Usuario Nuevo nvl. 1
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    Mmmmm no se mi porcentaje de grasa corporal, pero me imagino que debe ser poco... empecé a hacer ejercicio hace como 2 meses y medio y se notan los resultados. Yo cacho que con el kemador la hago.

    Por naturaleza siempre he sido flaco, mido 1,79 y peso 72 kgs aprox, lo que me da un IMC de 22. El cardio que hago es correr 40 minutos a 12 kms/hr y de ahi hago pesas, pocas repeticiones y harto peso, hasta que no aguanto más.
     
    #3 Milf_Hunter, 10 Jul 2013
  4. MasterOfPuppets

    MasterOfPuppets Usuario Nuevo nvl. 1
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    toda persona promedio tiene calugas.
    el q se vean o no depende netamente del porcentaje de grasa q tengas.

    mas importante q el trote es la dieta.
    come poco carbohidrato, hartos vegetales y proteinas.
    despues de las 7 no comas mas carbos.
    y si puedes hace cardio en ayunas mejor aun.
     
    #4 MasterOfPuppets, 10 Jul 2013
  5. cko2

    cko2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    lo que pasa q los primeros meses todo es mas facil por el hecho de que pierdes liquido y ganas masa mas facil, despues todo es mas lento, si bien el termogeico puede resultar, si no llevas la dieta adecuada se puede venir el rebote
     
    #5 cko2, 10 Jul 2013
  6. Milf_Hunter

    Milf_Hunter Usuario Nuevo nvl. 1
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    Oye y que comidas debes evitar entonces?? despues de esa hora?? Yo evito el arroz, los tallarines y las papas. El postre no lo perdono ni cagando, ahi como manzanas, peras, platanos y frutillas
     
    #6 Milf_Hunter, 26 Jul 2013
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