Ayuda urgente!!!, no se si va aca

Compadre...

Mándate un saque antes de correr ..eso te servirá....jajajaja y después no quedas por dopin jajaja

no compadre lo unico que tienes que hacer es descansar bien el día antes.-

SUERTE COMPADRE::::LO UNICO QUE SERAS UN CAFICHE DEL GOBIERNO PERO BUENO ::::: SUERTE

 

Buena respiración, constante y un buen hidratante..

 

:awueonao:Metete el dedo e el oyo!!!!

 

mmmmm bebida energizante no te lo recomiendo ya que eso lo tomaria despues pero no una redbull o cosas asi si no una gatorade.... el dia antes duerme bien descansa toma liquido, agua, para tener buena oxigenacion....

ojala que te vaya bien y que no te pongas a sacar parte como wn despues jajajajajaja.....

 

Descansa bien hoy dia wn y tomate una redbull antes de hacer las pruebas xdd

 

no caxo men
pero = es poco tiempo 6 min para 2400 mts
y deverias aberte preparao antes fisicamente
pero te doy un consejo corrre pisando solo con la punta de los pies no con toooda la planta del pies
esto es para tomar mas velocidad me lo enseñaron cuando yo hacia atletismo

puedes busca videos o info tambien

eso po wn
espero haberte ayudao
slds

 

comprate cualquier bebida energetica y come la mitad de un platano xd nose me ocurre mas antes irte come fideos xd cuando yo jugaba a la pelota consumia eso nuas para tener mejor resistencia

 

su aji en la raja y un paco con una tonfa detras tuyo corri todo el dia wn la dura hahahaha no esnerio descanza bien acustate temprano come algo solido en la mañana mucho liquido cosa queno votes tanto cuando corras

(bueno depende por si tienes que correr en pique o resistencia ahi unos tips de resistencia)
sorry men pero estas equivocado ya que si corres con las puntas es para la rapides tienes que correr con todo el pie asi aguantas mas es verdad que si corres con las puntas es para velocidad pero tienes que correr ene asi que es mejor correr con todo el pie y llevando las piernas los tacos a los gluteos asi tienes mas aguante y no tomes nada de esas cosas de gatorade y powerade y todas esas cosas mejor botella de 500cc media cucharada sal y con eso tienes hasta te estoy haciedo ahorrar plata hahahaha suerte

 

gatorate ó powerate sirven mucho para hidratar, tambien hay unos jugos zuco q son energisantes... tambien puedes tomar una pastillita de guarana (es natural), y por supuesto toma un buen desayuno
suerte