Ejercicios Caseros Con Barras Y Mancuernas

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por jcgonza2, 14 Jun 2008.

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  1. jcgonza2

    jcgonza2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola a todos, buscando en inet, encontre esta pagina para ejercitarse con barras y mancuernas en la casa. El gimnasio aveces es muy carosi, asi que con un par de mancuernas podemos convertirnos en Conan, de una.
    Ojala que les sirva, esta para principiantes e intermedios, asi que los que estan mas charchas (como yo) tranquilos, estan las repeticiones y las rutinas.
    Chabela:SANTO:

    http://estadium.ya.com/eltirant2001/docesemanas.htm
     
    #1 jcgonza2, 14 Jun 2008
  2. Javiz

    Javiz Invitado

    Tazandoo.

    Vale por el dato.!
     
    #2 Javiz, 17 Jun 2008
  3. AIOROS

    AIOROS Admin Onfire
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    Yo Que Andaba Buscando Eso Hace Time

    Se Agradece
     
    #3 AIOROS, 18 Jun 2008
  4. NiK0w

    NiK0w Usuario Nuevo nvl. 1
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    grax wn
    yo tenia esa pag en los enlaces y se me borro
    y no la encontraba
    se agradece hermano
     
    #4 NiK0w, 18 Jun 2008
  5. zipdrive69

    zipdrive69 Usuario Casual nvl. 2
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    Tazando Bro...
     
    #5 zipdrive69, 18 Jun 2008
  6. i'Smoke

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    Tazandoo
    se agradecee =)
     
    #6 i'Smoke, 18 Jun 2008
  7. Johnny69

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    Se Agradece Compita...
     
    #7 Johnny69, 19 Jun 2008
  8. jcgonza2

    jcgonza2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    De nada compadre, yo tb la tenia en los enlaces y se cayo el servidor o algo por estilo como por dos meses. Pero la encontre y la puse denuevo. Ojala les sirva.
    ::portalnet::
     
    #8 jcgonza2, 20 Jun 2008
  9. nachop

    nachop Usuario Nuevo nvl. 1
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    vale vale
     
    #9 nachop, 26 Jun 2008
  10. lordgatts

    lordgatts Usuario Nuevo nvl. 1
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    vamos a cachar que onda!!
     
    #10 lordgatts, 4 Jul 2008
  11. AIOROS

    AIOROS Admin Onfire
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    ya los probe y estan de lo mas wenos selos recomiendo a todos
     
    #11 AIOROS, 4 Jul 2008
  12. el_sikariio0o

    el_sikariio0o Usuario Casual nvl. 2
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    bastante bueno, yo hago pesas con un tubo de gas
     
    #12 el_sikariio0o, 4 Jul 2008
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