[Imagenes Animadas] Ejecución de Ejercicios de CULTURISMO Y FITNESS [Espalda]

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por BladeCore, 11 Ago 2012.

  1. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Saludos a todos cumpitas y a alguna femina que aparezca en la zona aka un pekeña guia de como se ejecutan los ejercicios de espalda, fijense bien en la postura, espalda derecha y como se hace la ejecucion..

    bueno eso seria espero les sea util



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    Jalones agarre invertido Lat Machine.
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    Jalones frontales en Lat Machine
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    Jalones con barra V en Lat Machine
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    Remo Sentado en Polea.
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    Remo con Mancuerna a una mano.
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    Remo Inclinado con Barra.
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    Remo con Barra T.
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    Remo inclinado agarre inverso.
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    Jalones con Brazos Rectos.
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  2. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Remo Inclinado con Barra.

    eese me gusto :omg: lo ocupare cuando me toque hacer espalda, ta bueno el tema me hacia falta algo asi, saludos!
     
  3. troncocin

    troncocin Usuario Casual nvl. 2
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    Gracias, voy a ampliar mi rutina un poco con un par de estos.
     
  4. .:Daly:.

    .:Daly:. Usuario Nuevo nvl. 1
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    jaja tan buenos vale compare :D