como quemar grasa en el pecho?

Una buena dieta.. y Arto Cardio.

no se puede quemar grasa en zonas especifias, el cuerpo quema grasa en forma general

saludos !

 

Trote, dieta y press. Que alguien mas entendido en la wea de las pesas aporte.

 

tengo una duda ¿si me pongo una bolsa o algo para sudar cierta parte específica de mi cuerpo, quemo calorías o es solo sudor?

 

Sólo sudor.

 

no, te produce desidratacion, tomas agua, y vuelve ser igual. Solo tienes que hacer cardio aerobico, saludos

 

fuck XD

 

Por experiencia te digo esto:

Hace 2 años estaba medio acomplejado por la grasa en el pecho, pensaba que era ginecomastia (me sacaba foto de lado apra cachar bien jaja), pero en realidad estaba gordito en lo que respecta a tronco, no brazos ni piernas. Entonces eliminè toda la grasa en la dieta(y carbohidratos rapidos, solo comia grasas importantes y carbos lentos y mucha proteina) como por 4 meses con mucho aerobico (que es lo mas importante para este caso, minimo 3 veces semanales 60 min) tambien hacia anaerobico unas 2 veces semanales. La cosa es que los pechos los perdia en proporcion a la guata rapidamente, pero increiblemente rapido. Igual agregar que si bien el ejercicio anaerobico es el principal para perder grasa, tambien hacer ejercicio anaerobico sirve bastante, ya que mis pectorales quedaron re firmes (la guata igual),con poleras de alguna tela especial no se me notaban na xD.

 

Cardio no mas perro y sigue una dieta !

 

Mezclar ejercicios con pesas más aeróbicos. A esto se suma una dieta cetogénica (para mí es la más efectiva) y un buen descanso.

Podrías revisar temas en este mismo Sub-Foro, varios usuarios hemos escrito algunos métodos de cómo eliminar grasas.

 

qué es la dieta cetogénica?