Guía De Los Movimientos De Musculación. (ejercicios y técnicas)

Bueno, tal como dice el titulo les dejo el link de la guía de musculación en la cual muestran los ejercicios para cada musculo con su correcta ejecución (a veces el crecimiento muscular va de la mano con un entrenamiento estricto, vale decir ejercicios ejecutados con buena técnica) para así progresar y evitar lesiones. A mi me fue muy útil y lo sigue siendo, espero que a ustedes les sirva.

Saludos.


PS: Busque el tema y no lo encontre ...

http://img246.*************/img246/6250/libroyp1.jpg
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http://rapidshare.com/files/3483121/guia_anatomica_de_los_movimientos_de_musculacion.pdf.html​