Como hay muchos temas preguntando distintas cosas sobre el p90x me propuse hacer un tema donde se respondan las dudas que mucho tienen. ¿Que es el P90X? P90X[SUP]®[/SUP] es el revolucionario sistema de 12 rutinas de ejercicios que definen los músculos y te ponen a sudar, diseñado para transformar tu cuerpo normal a uno definido en sólo 90 días. ¿Donde puedo descargarlo? Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! ¿Que implementos necesito? Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! ¿Cuantos y que videos debo hacer por día? Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Dieta en Español Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
Yo voy en el 3 día, ayer me toco pliometric, que manera de sudar!!!!! Saludos... por un verano sin polera jejeje.
Tengo otra pregunta , ya que mucha gentecomienza directamente con el p90x y no tiene el estado fisico ni la habilidad que se necesita, deja de seguir el programa, siendo quizas el mas adecuado el p90. ( recordemos que el p90x es EXTREMO) la pregunta es: ¿COMO SE SI MI CAPACIDAD CORPORAL ME PERMITIRÁ HACER EL P90X, o debo optar derechamente por el p90?
es buena tu pregunta io por mi parte... siempre e sido deportista... juego hockey patin desde los 4 años y hace un tiempo estube en el gimnasio como 6 meses practicando halterofilia... no soy musculoso ni nada pero tengo buene stado fisico y puedo mi cuerpo (onda haciendo sentadillas, flexiones, dominadas, etc). supongo ke si practicas algun deporte ke te exiga estado fisico iwal te la podi con el p90x. si eres sedentario y nunca haces deporte y seria como esta tu oportunidad de empezar, io recomendaria el p90 saludos
buena wn menos mal q crearon un tema pa esta wea asi no andan prguntando la misma wea todas la veces xD.
Viejo parte en orden mejor. Yo estoy haciendo estos ejercicios desde junio mas o menos. Empece con el p90 por un mes, de ahi pase a los tres meses que dura el p90m. Ahora estoy haciendo el p90x/insanity y los resultados son la masa xD. Esta wea funciona a toa raja. Para ver si eres capaz lo unico q tienes q hacer es comenzar con el "chest&back" y ve si puedes terminar la rutina, sino puedes es que necesitas algo mas facil. Te recomiendo que hagas las cosas bien y comences por algo que eres capaz de hacer.
podriaan poner una dietaaaa porfaa para hacerla con estoo , por fa qe sea una dieta entendible y facil de hacer
lo que me falta es la dieta pero en español porq la q esta en ingles no la entiendo bien alguien la tienee????
