DUDA, Que beneficio me trae hacer flexiones de brazos

la verdad esq tu plan de entrenamiento no es realmente un plan de entrenamiento 77
ahi una zona para preguntas e inquietudes ...
de hecho ahi un tema que habla sobre el gano de musculatura :/

respondiendote beneficios? claro, cumplir tu objetivo? nop..
Saludos

 

haciendo todos los dias no te servira de mucho a largo plazo, a corto plazo si.

para dejar de ser flaco tienes que provar muchos entrenamientos y ejercicio y alimentarte bien, no es tan sencillo cuando uno ya lleva tiempo,

saludos

 

vas a aunmentar tu resistencia y fuerza y un poquito de pecho (pero marcar mas que nada, no desarrollar), ademas evitaras que te digan tiranosaurio o esas cosas xD,
pero no tiene nada de malo que las sigas haciendo, pero no lograr{as los resultados que buscas.

 

si ese es tu plan de entrenamiento no creo que alcanzes lo que desees
los beneficios que te puede traer es desarrollar un poco de resistencia en las zonas de pecho y espalda
te recomiendo que busques un plan de entrenamiento
uno bueno es p90x

P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

saludos.

 

si sigues en el tiempo vas a notar ke se te forma un triangulo en medio del pecho,eso significa ke estas aumentando la masa muscular en esa zona

 

yo recuerdo que llegue un tiempo a hacer 80 lagartijas diarias ( 40 en el dia y 40 en la noche ), llegue a marcar bien, y cuando hiba al gimnacio levantaba en una maquina unos 60 o 70 kilos (en las pesas decia 120 libras, no se si esta bien la estimacion ) y llegue a ahumentar considerablemente mis pectorales. Con el tiempo bajo, deje de ir al gym, pero aun queda algo, jejeje ( soy delgado )