Buenas portalian@s, les escribo para salir de una duda. Ahora que han cambiado la hora quiero comenzar a trotar despues de clases, he estado leyendo por ahi que al trotar debo utilizar las zapatillas adecuadas al tipo de pisada: Pronador o Supinador. Mi duda esta en quien recurrir para saber que pisada tengo yo, porque comenzare a trotar todos los dias y no quiero lesionarme... Saludos desde La Serena.
no se viejo pero cuando voy al gym no pasan mas de 5 min en la trotadora y me empieza un dolor en la canilla derecha, pero cuando juego al balón ni me molesta.. debe ser por lo mismo, buen tema.
eso parece que es de acuerdo a la pisada que tienes, osea en como apoyas tu pie al trotar. Una vez veia un programa (creo que +running) y decian que eso se puede ver con unos eletrodos y computadoras y volás y que en las tiendas especializadas de ADIDAS lo tienen...
cuando eres supinador tu pie al pisar se orienta hacia lateral o mas bien apunta hacia afuera. en cambio en pronador tu pien se orienta hacia medial o mas bien apunta hacia el centro del cuerpo.
Excelente dato compadre!! Sin duda esto le servirá a mucha gente, como el socio que inicio el tema y yo no teníamos idea. Muchas gracias
Existe un test que yo hago con los niños donde les pintas la planta de los pies y luego pisan una hoja. Con la marca que queda en la hoja se puede determinar el tipo de pisada que tienes. Aplica google pa mas info... Saludos!
no todos pisamos igual XD, mira tus zapatos y ve donde estan mas gastados, por ejem. el zaparo derecho si esta gastado el talon hacia el centro, eres pronador, si estan gastados hacia fuera eres supinador, en las zapatillas esto estan marcados con colores, si te fijas la planta puede ser negra pero tiene un lado pintado rojo, depende del lado pintado es pronador o supinador
Ya he leido acerca de estos metodos pero nos son 100% seguros, por eso les consultaba para saber cual es el especialista que ve estos casos, porque quiero estar seguro del tipo de pisada que tengo.
