hola chicos del gim miren les plantarie mi problema lo mas simple posible. tengo 17 años mido 1.76 y peso 74 kilos segun una pagina mi peso idea es de 66 a 73. osea estoy pasado por uno per tengo una guata fea deve ser pr el copete yo creo. mi pregunta es simple: tengo de hoy hasta el 21 de diciembre para pulirme un poquito. yo ago futbol desde qe tengo uso de razon asi que yo cacho que sus rutinas pesadas de ejercicios las aguanto y un regimen de comida igual. porque pr lo genera me levanto como las 10-11 salgo vuelvo amuerzo y salgo denuevo. el amuerzo es mi alimento. mi error esta en comer aveces en las noches, es un mal avito que lo intento evitar hace rato. ya, me desvie del tema el punto esque quiero "saber" si puedo bajar algunos kilos o intentar marcarme en este tiempo. ( yo estuve marcado hace algunos años) eso es estuve buscando unos videos en youtube. pero les llevo mas fe a los del portal pd: la foto de mi firma soy yo, esa es mi contextura fisica
