hola , necesito de su ayuda resulta que me meti al gym y estoy haciendo cardio pero nose cantas calorias debo comer al dia ni menos el % de grasa corporal que debo comer. mido 180 y peso 76 haciendo cardio 45 minutos en la trodadora se baja de peso ?? saludos
visita las temáticas que hay en este foro, y complementalas con las que aparecen en mi video-blog Entrenameinto y nutrición pro guitarclas. Hay muchas cosas que las he hablado en esos espacios