como aumentar de estatura a cualquier edad?

wena cabros, mi duda es la siguiente: esos ejercicios que te ayudan a estirar la columna y que vienen con una dieta que supuestamente te ayudan a crecer, sirven de algo? mido como 1,78, con zapatillas mido como 1.80.la wea es que igual creo que tengo un complejo, me sigo encontrando chico, ademas que practico artes marciales y como se practica a pata pelá no mas me comparo con los demas y soy mas bajo,tengo 23 y me dijeron que se crece hasta los 25 en promedio,igual no espero milagros de crecer 15 o 20 cm pero con unos 3 o 4 mas estaria conforme, me habian dicho que las pastillas de zinc tambien serviam¿donde se pueden conseguir? tengo los libros pero no se si valdra la pena empezar a hacer los ejercicios que son como por 5 meses,en definitiva: tengo alguna opción, o tendré que conformarme no mas?

 

puta wn, me cagaste todas las esperanzas,tendre que comprarme esas plantillas qlas no mas jaja pa verme mas alto, en todo caso con mi estatura no encuentro taaan altos a los wns grandotes, tengo un compañero que mide 1,90 pero igual no meveo tan petizo al lado de el

 

enserio hno? mira una vez lei que hasta los 30 creo algunos pueden crecer,pero son muchas menos posibilidades que cuando tienes15 o16 años quiza tu estes dentro de ese porcentaje jaja

 

jaja si no me encuentro tan chico,es un conplejo qlo mio no mas y no se por que, la cosa es que me habian dicho que funcionaban esos ejercicos,igual los voy a probar, no pierdo nada, si qres dehame tu mail y te los mando,los tengo todos xD