necesito tips para bajar grasa abdominal

es dificil, sobretodo pasado los 30 y algo... pero solo tiene que quemarlas haciendo ejercicio aerobico, sobre 30 minutos, dia por medio..

esas weas de cremas, pastillas, y cuanta wea ha salido en la tele, no sirve para NADA !

asi que dile que se compre una bici estatica, se meta a un gym, compre zapatillas pa trotar o lo que mas le guste.. pero tiene que hacer un esfuerzo..

ojala te sirva !

 

lo recomendable es tener una dieta de fibra acomprañada de ejercicios abdominales con 20 o 30 minutos estaria bien pero si quiere agilizarlo que sea de mañana y tarde eso seria lo de productos no sirven lo se por que mi mama trato xD

 

las pastillitas y las cremas que venden NO SIRVEN PARA NADA, asi que nada de comprar esas weas que son mas mulas que la xuxa .... harta gimnasia y que aprenda a comer no mas, osea nada de grasa, nada de azucar (que es lo que mas engorda)nada de pastas y nada de pan, harto ejercico y una buena dieta saludable y nada de hacer esas dietas weonas que dejan de comer, eso es peor.... eso

 

q valla al gym nada mas jejejejejjej

 

disminuir su ingesta de grasas po wn, mas fibra menos comia chatarra menos carne mas vegetales, cereales, legumbres, leche descremada y toasawa

 

Anda al Subforo de Gimnasio, hay montón de datos, entre ellos modificación de alimentación, tips extras y sobretodo videos de ejercicios.

Yo le recomendaría el Turbo Jam (específicamente el Ab Jam), en realidad ejercicios, dieta y algún que otro quemador de grasa, todo combinado es la única solución. Las pastillas solas no, y los masajes tampoco.

 

debe consumir mucha agua y dejar la sal por 3 dias, no consumir nada de sal, y asi drenará la retencion de liquidos que tiene en el cuerpo. lo limpia de las grasas que ahi se encuentran.

luego, q comience una dieta liviana, hacer ejercicios, una vez que note una baja de peso, que sigua con la dieta liviana, y recien ahi comienza a hacer abdominales.

ducharse con agua fria, porque cuando el cuerpo recibe lo helado utiliza las calorias a modo de defensa, lo que hace q estes quemando grasas tonificas, porque por el frio aprietas los musculos inconsientemente.

slds