¿Cómo hacer una lista de comida saludable?

Frutas y verduras

1. Verduras frescas, como tomates, repollo y brócoli.
2. Hortalizas de hoja verde para las ensaladas, como espinaca y col rizada.
3. Verduras enlatadas que contengan poco sodio (sal)
4. Verduras congeladas sin mantequilla ni salsas.
5. Frutas frescas, como manzanas, naranjas, plátanos guineos, peras y duraznos.

________________________________________________________
Trabajo en Pampas Querétaro