11 Alimentos Secretos Para Conseguir Erecciones Más Duras Somos lo que comemos. Así que, unos simples cambios en la dieta pueden ayudar a conseguir erecciones más duras y aumentar la libido de forma natural y segura. Aquí vamos a ver a los mejores alimentos para conseguir erecciones más duras. El primer punto a tener en cuenta es que eres lo que comes, es por esto que siempre se recomienda reducir o detener en consumo de sustancias dalinas como el tabaco, el alcohol, drogas, etc. Después, también como regla general, reducir los alimentos procesados y empaquetados tanto como sea posible y comer productos naturalmente de la tierra tanto como puedas; estos alimentos simplemente tienen más valor nutricional. Ahora echemos un vistazo a los alimentos que debes incluir en tu dieta. Pescado azul Uno de los mejores alimentos para conseguir erecciones más duras. Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado refuerzan el flujo de sangre por todo el cuerpo, y un flujo de sangre fuerte hacia el pene es esencial para una buena erección. Cualquiera de las siguientes son buenas opciones: Salmón Caballa Trucha Atún fresco Trata de comer pescado azul al menos 3 veces por semana. También es una rica fuente de selenio y zinc. El zinc se conoce como el sexo mineral y es necesario para la producción de testosterona. Alrededor del 50% del selenio en un hombre está en los testículos y conductos seminales, los hombres pierden el selenio en el semen, por lo tanto, es necesario mantener los niveles reponía. Nueces Si no te gustan las nueces, frutos secos como las almendras son una buena fuente de ácidos grasos esenciales también. Huevos Puede que no lo vean como un alimento sexy, pero lo es. Los huevos son ricos en vitaminas B6 y B5, estas hormonas ayudan a equilibrar los niveles de estrés y ayuda a tener un mayor impulso sexual y conseguir erecciones más duras. Plátanos Los plátanos son ricos de potasio, que es un gran tónico para el corazón y la circulación general de la sangre que por supuesto es necesario para las buenas erecciones. Consumir el suficiente potasio ayuda a mantener normales los niveles de sodio, deteniendo la presión arterial alta. Higos Los higos son ricos en aminoácidos, aumentan la libido y también pueden mejorar la energía sexual y te ayudarán a conseguir una erección más fuerte. Cebollas La cebolla aumenta la libido y también fortalece los órganos sexuales. La alicina presente en las cebollas adelgaza la sangre y mejora la circulación en general. Apio El apio como merienda cuando tienes hambre es genial para aumentar la energía sexual, ya que ayuda a la producción de testosterona. Cerezas y bayas Las cerezas y las bayas están llenas de antocianinas, que protegen las paredes de las arterias, ayudando a prevenir las placas de grasa que conducen a la arterosclerosis. Cualquier fruta de colores brillantes es buena y unas buenas opciones son los melocotones y las nectarinas. Chiles Con estos se obtiene un bombeo fuerte de la sangre alrededor del cuerpo y de la región genital y además trabajan rápidamente (¿has notado como se te pone la cara roja cuando comes algo picante?) Bueno, eso es lo que chiles hacen para mover la sangre. Jengibre Puedes usar el jengibre en la cocina si puedes, o tomarlo como un tónico diario. Toma una cucharada de jugo de jengibre con un huevo hervido y un poco de miel una vez al día y en pocas semanas notarás la diferencia en tu salud y tu libido. Ajo El ajo contiene alicina como las cebollas y aumenta el flujo de sangre, así como también protege al corazón. Ahora, te aconsejo hacer esto para obtener más potencia sexual: Consigue algunos o todos estos alimentos que te aconsejo e incorpóralos poco a poco a tu dieta, hasta que veas que tu libido y tu potencia sexual aumentan gradualmente a la vez que tu salud en general. Consigue más consejos sobre la alimentación y ejercicios naturales que te ayudaran a tener erecciones más duras y superar todos los problemas sexuales y de erección que puedes sufrir. Ir al post completo aqui Aprende los ejercicios aqui
interesante... gracias por el aporte men... menos mal que tengo incluida bastantes alimentos, fallo en los pescados nomás.
