Tomar copete ayuda para dormir mejor durante las primeras horas

Después de ponerle entre pera y bigote durante una noche de carrete, es normal que se nos haga más fácil conciliar el sueño, o dicho de una forma más coloquial, quedarnos raja y roncar más fuerte que la cresta.


Un grupo de investigadores comprobaron que durante las primeras horas tomar copetito ayuda a dormir mejor. Los capos del asunto se dieron cuenta analizando datos de 20 estudios previos, además de incluir a 500 personas que le aplicaron a la rayuela corta en cantidades bajas, moderadas y altas antes de irse al sobre, todos ellos se demoraron menos en dormirse y lo hicieron más profundamente durante la primera mitad de la noche.


El problema se dio durante la otra segunda mitad, puesto que encontraron que muchos de ellos despertaban o sufrían de interrupción de sueño. El médico director del Centro del Sueño de Londes, Irshaad Ebrahim, aseguró que “el alcohol en general no es útil para mejorar el sueño toda la noche, puede ser más profundo para empezar (el sueño), pero luego se altera”.

 

Jajaja pienso lo mismo son las veces que duermo mejor

 

es cierto lo e comprobado varias veces