Como controlar la tartamudez en personas adolescentes y adultas

Saludos a todas las personas que se tomaron el tiempo de leer mi historia personal y como al cabo del tiempo he podido controlar poco a poco este trastorno del habla.

Me presento mi nombre es Juan y tengo 29 años de edad, soy ingeniero en informática y soy TARTAMUDO desde que tengo noción. Desde que era niño siempre me sentí diferente, me preguntaba el porqué me costaba tanto decir algunas palabras o inclusive el terminar alguna frase sin quedarme "trabado"...al cabo del paso del tiempo fui creciendo y supe que tenia un trastorno del habla...siempre me costo pronunciar las palabras con P, T, C, F, Y R...nunca me trate este problema porque no sabía si había o no alguna solución para esto...y desafortunadamente mis padres no hicieron nada al respecto en buscar alguna ayuda para poder tratar este mal que a muchos aqueja. En la enseñanza media afortunadamente ninguno de mis compañeros (as) se burlo del problema que tenía...me querían mucho y protegían bastante...cuando esa grandiosa etapa llego a su termino...tuve que elegir que hacer con mi vida, si trabajar o estudiar...pero opte por estudiar una carrera universitaria y lo que más me llamaba la atención fue la informática que es algo que me apasionaba y lo sigue siendo...Y Fue ahí donde comenzó el infierno para mí...el exponer, hablar, inclusive el responder una pregunta hecha por el profesor me causaba angustia y tartamudeaba mucho más que de costumbre...el llegar a casa después de un día de clases era un alivio...me sentía protegido en mi hogar, pero sabía que al otro día debía volver a la universidad a "seguir sufriendo"...al segundo año supe que debía hacer algo al respecto y comencé a indagar por internet por "alguna solución milagrosa" que me eliminará mi tartamudez...probe todos los métodos posibles:

- Leer en voz alta 1 hora al día.
- Decir trabalenguas para fortalecer mi lengua.
- realizar movimientos mandibulares para relajar los músculos faciales.

Pero ninguno de estos métodos causaba ningún efecto y seguía tartamudeando...durante 2 años día tras día lo hice, y el obtener resultados me deprimía aún más.

Luego me pregunte ¿cuando tartamudeas? ¿siempre? ¿cuando lees en tu casa acaso tartamudeas? ¿o solo cuando estas frente a una situación que te causa estrés?...y me di cuenta que no, solo en situaciones difíciles me ponía muy nervioso y eh ahí donde me costaba emitir una frase con fluidez...y ¿como controlar los nervios? DIFÍCIL hacerlo para una persona como yo. Pero intente métodos de relajación (meditación, yoga) pero como no lo hacia correctamente no funciono. Luego investigue y supe que los tartamudos no respiramos bien...hablamos cuando inspiramos aire o cuando exhalamos aire eso provoca la tartamudez (independiente del origen del problema), el controlar la respiración es un punto a favor para disminuir la tartamudez (en ocasiones), es decir inspirar aire hinchando el estomago
eso logra que nuestros pulmones se llenen de oxigeno y luego ir liberándolo suavemente y luego proceder a hablar...pero a veces uno se olvida de eso y vuelve a lo mismo "TARTAMUDEAR".

Al terminar mis estudios universitarios comencé a trabajar y opte por tratar mi problema con una "fonoaudiologa" (especialista en el trastorno del habla)...fui 6 meses cada 2 semanas a sus terapias...las cuales consistían en:

- Leer un texto y golpear una pierna con la mano cada vez que digas una palabra. por ejemplo: pa (golpe) ra (golpe) que (golpe) tu (golpe) su (golpe) pe (golpe) rez (golpe) la (golpe) tar (golpe) ta (golpe) mu (golpe) dez (golpe)....este ejercicio me hacia transpirar mucho porque es mucho es esfuerzo respiratorio que exige y una vez que se te acabe el aire...inspirar profundamente y seguir.

- Leer un texto y golpear una pierna con la mano cada vez que digas una palabra completa. por ejemplo: para (golpe) superar (golpe) la (golpe) tartamudez (golpe) debes (golpe) de (golpe) relajar (golpe) tu (golpe)
mente (golpe) y (golpe) respirar (golpe) profundamente (golpe) .

- Decir trabalenguas por P o T. por ejemplo:

tres tristes tigres tragaban trigo en tres tristes trastos detrás de un trigal.

pedro pablo perez pereira pinta pintura por poca plata para pasar por parís.

Al cabo de 6 meses la fonoaudiologa me dio el alta diciéndome: que mi problema era leve y que buscará medicina alternativa para tratar mi ansiedad (drogarme en pocas palabras) ya que no encontraba que hubiera un problema...y es verdad con ella tartamudeaba rara vez pero le insistí que en mi vida normal no era así...y opte por resignarme e irme....Otro fracaso en buscar una solución a la tartamudez .

Me recomendaron ir a un psiquiatra para controlar mi ansiedad pero me rehusé la medicación no combate el problema...si bien ayuda...de un problema se puede pasar a otro (adicción) y eso no quería...no quería depender de una pastilla para relajarme...de ninguna manera.

Hace 5 meses buscando por la web encontré una pagina interesante de una persona que supero Y/O controlo la tartamudez mediante métodos sencillos y ejercicios...no dude y me anime a intentarlo (que más podría perder).

MUCHACHOS (AS) CRÉANME REALMENTE ES UN MÉTODO MUY EFECTIVO...SIENTO QUE ESTOY CONTROLANDO LA TARTAMUDEZ DÍA A DÍA. RECUERDEN EL VIEJO Y CONOCIDO REFRÁN "LA PRACTICA HACE AL MAESTRO"...LA CONSTANCIA LOGRARÁ RESULTADOS POSITIVOS. LES DEJO EL LINK PARA QUE LE ECHEN UN VISTAZO:

http://tinyurl.com/controlarysuperarlatartamudez

RECUERDEN QUE ES UNA AYUDA PARA SUPERAR ESTE TRASTORNO, UDS. SON LIBRES DE DECIDIR SI LO INTENTAN O NO.

Muchas gracias por tomarse el tiempo de leer este tema.

se los agradezco enormemente.

pd: cualquier duda, consulta o pregunta haganlo...estaré pendiente a sus comentarios.