Cuanto demoro en tener grandes resultados en el gym?

Tema en 'Purgatorio de los aportes' iniciado por roxuc, 21 Abr 2013.

Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Página 1 de 2
  1. roxuc

    roxuc Usuario Nuevo nvl. 1
    187/244

    Registrado:
    31 Jul 2011
    Mensajes:
    132
    Me Gusta recibidos:
    1
    Buenas...
    Llevo 2 semanas en el gimnasio y quiero cumplir con la meta que tengo planeada . Pero se que cada persona se demora su tiempo en ver grandes resultados . Pero ,
    un tiempo standar en el cual cualquier persona estaria lista ?
    Soy normal tirado para flaco , no necesito bajar de peso y los abdominales se me marcan haciendo 2 semanas de gym para bajar lo que tapa a los abdominales.

    Me gustaría saber que piensan ustedes para hacerme la idea de cuanto tiempo de demoro . Soy ectomorfo

    Cuando me refiero a quedar como yo quiero , me refiero mas bien a un cuerpo fitness , con artos abdominales y brazos fuertes , pero no algo tan complicado como el fisico culturismo. Algo como esto
    http://nuncasintacones.files.wordpress.com/2011/04/mario-casas-3br1.jpg

    Gracias.
     
    #1 roxuc, 21 Abr 2013
  2. roxuc

    roxuc Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    31 Jul 2011
    Mensajes:
    132
    Me Gusta recibidos:
    1
    PD : mido 1.86
     
    #2 roxuc, 21 Abr 2013
    Última edición: 21 Abr 2013
  3. LAKAY

    LAKAY Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    21 Mar 2011
    Mensajes:
    7.718
    Me Gusta recibidos:
    2
    nose como estas pero a lo que quieres llegar no creo que mas de un año, tiene muy poc masa muscular que es lo mas tarde en conseguirse
     
    #3 LAKAY, 21 Abr 2013
  4. roxuc

    roxuc Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    31 Jul 2011
    Mensajes:
    132
    Me Gusta recibidos:
    1
    Bueno también voy de lunes a viernes al gym y hago todos los dias 20 min de cardio y 45 min de pesas. Cuanto tiempo creen que me demore , gracias.
     
    #4 roxuc, 21 Abr 2013
  5. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    23 Feb 2012
    Mensajes:
    25.010
    Me Gusta recibidos:
    3
    no se cual sea el orden en que los hagas pero mejor es 45 min de pesas y despues 20 min de cardio!
    lei una vez que con las pesas quemabas todas las reservas de glucosa asi que despues cuando hacias cardio atacabas directamente la grasa xD
     
    #5 Piñ4, 21 Abr 2013
  6. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    23 Feb 2012
    Mensajes:
    25.010
    Me Gusta recibidos:
    3
    si es ectomorfo yo igual creo que un poco mas xD ganar musculo cuesta mucho en esas personas (incluyendome)
    un mesomorfo puede que lo logre en menos de un año quizas D:
     
    #6 Piñ4, 21 Abr 2013
  7. Alakazum

    Alakazum Usuario Avanzado nvl. 4 ★ ★
    262/325

    Registrado:
    21 Feb 2009
    Mensajes:
    27.050
    Me Gusta recibidos:
    1.504
    lleva tiempo para un ectomorfo... yo le pongo 1 año y un poco mas llevando igual una dieta acorde para lo q quiere, incluso metiendo suplementos
     
    #7 Alakazum, 21 Abr 2013
  8. roxuc

    roxuc Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    31 Jul 2011
    Mensajes:
    132
    Me Gusta recibidos:
    1
    Estoy con una dieta ahora , con mucho pollo , atún , avena por las mananas , arroz en el almuerzo y mucha fruta . Trato de comer lo máximo de veces al día . Pero no crean que estoy como el típico ectomorfo que cuando parte de 0 , igual e avanzado algo por el fútbol y el karate . Según ustedes me llevaría aprox 1 año siendo estricto ?
     
    #8 roxuc, 21 Abr 2013
  9. cabroseah

    cabroseah Usuario Casual nvl. 2
    36/41

    Registrado:
    30 Mar 2011
    Mensajes:
    2.374
    Me Gusta recibidos:
    0
    uta si te dedicas demaciado y te suplementas bien con alimentos etc haces rutinas con alguien que sepa puede que 3 a 5 meses pero ya hablando de k uno sea muy rapido para formar masa y lo normal es cmo 1 año pa quedar filete, pero como tu quieres (foto) no es tanto trabajo ,ya seria buscar algo mas fitness que costa mucho mas, ahora siendo ectomorfo te va a costar un poco agarrar cuerpo pero una vez que comienzes quisas sea mucho mas facil k se te vean los progresos por el poco % de grasa q tienes y tu peso obviamente subira al tener mas musculos, igual siempre depende de cada uno
     
    #9 cabroseah, 21 Abr 2013
    Última edición: 21 Abr 2013
  10. .:HorusBlack:.

    .:HorusBlack:. Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    20 Mar 2011
    Mensajes:
    18.211
    Me Gusta recibidos:
    6
    jajajajajajaja

    [​IMG]

    Asi quieres quedar?? puta perrito mario casas igual tiene trabajado el fisico, de manera natural si vas 3 veces por semana y una buena alimentacion un año y medio mas menos. Con esteroides puta en 6 meses..
     
    #10 .:HorusBlack:., 21 Abr 2013
  11. Salchicha

    Salchicha Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    6 Abr 2008
    Mensajes:
    6.828
    Me Gusta recibidos:
    9
    En promedio un año como dice bro Lakay.
    Obviamente si haces bien tu dieta y tu entrenamiento.

    Paciencia estimado y no a la frustración.

    Saludos y Éxito.
     
    #11 Salchicha, 21 Abr 2013
  12. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    15 Jun 2009
    Mensajes:
    20.259
    Me Gusta recibidos:
    18
    #12 BladeCore, 22 Abr 2013
(Tienes que entrar o registrarte para publicar acá.)
Página 1 de 2
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas