El Beneficio de los "Pistachos"

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Javiz, 1 Feb 2009.

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  1. Javiz

    Javiz Invitado

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    Aportan un aminoácido fundamental para quienes practican deporte regularmente, la arginina.

    Dentro de la amplia gama de frutos secos, existe una variedad que es muy apetecida por su sabor, los pistachos. Los cuales no sólo son muy ricos, sino que también altamente beneficiosos para el organismo.
    En primer lugar, estos nuts serían muy compatibles con las dietas deportivas para aumentar el rendimiento muscular. Son una fuente importante de beneficios para el organismo, principalmente porque aportan un aminoácido fundamental para quienes practican deporte regularmente, la arginina.

    La arginina es un aminoácido esencial a la hora de recuperar los músculos, encargada de mejorar la circulación sanguínea y estimuladora de la producción de creatina.


    BENEFICIOS

    Por lo demás los pistachos son una fuente importante de antioxidantes necesarios para obtener un adecuado funcionamiento del organismo, entre los que se cuentan los carotenoides, los flavonoides y los betacaroteno. A los cuales se les añaden los fitoesteroles, cuya función es reducir la absorción del colesterol, convirtiendo a los pistachos en un alimento que ayuda a mantener una buena salud cardiovascular.

    Otros nutrientes que entregan estos nuts, son las vitaminas, especialmente las del grupo E y B, las cuales ayudan a mantener el sistema inmunológico resistente a las agresiones exteriores. Y a la vez son dos vitaminas que favorecen el mantenimiento y recuperación de los tejidos corporales.
    Estos alimentos también aportan minerales, entre los que se encuentran el hierro, cinc, selenio o potasio. Reguladores de las funciones vitales del organismo.

    Y por si esto fuera poco, los pistachos tienen un rol importante en la salud de la piel, ya que al ser ricos en grasas de alto poder biológico, ayudan a mantener un color y apariencia adecuados.
    Además favorecen la asimilación de las grasas así como en el fortalecimiento de los huesos.

    En definitiva, los pistachos son un alimento altamente recomendable para ingerir entre comidas, los que además de saciar el hambre, pueden ayudar a mantener una buena salud y además músculos resistentes.


    Fuente: http://www.latercera.com/
     
  2. ania

    ania Usuario Casual nvl. 2
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    Buena info, yo comía pistachos cuando estaba embarazada para saciar el hambre...gracias
     
  3. Kaos_etiliko

    Kaos_etiliko Usuario Casual nvl. 2
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    excelente a mi me los recomendaron
    en ves de tomar creatina para rendir mas en el gym comer pistachos
    en ves de batidos proteicos comer huevo i atun
    lo natural mejor
     
  4. Millerkc2

    Millerkc2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    q cuatico, vale por la info
     
  5. MindFreaK!

    MindFreaK! Usuario Casual nvl. 2
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    mish

    wena info
     
  6. marcus_chileno

    marcus_chileno Usuario Nuevo nvl. 1
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    tienes toda la razon, mira si puedes respondeme por eso de credibilidad nose de q se trata y si te beneficia dime como lo hago por q es un muy buen aporte nose si lo habras descargado o es por conocimiento...
     
  7. CRISTIAN369

    CRISTIAN369 Usuario Casual nvl. 2
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    Y el costillar de chancho ????
     
  8. cumbrealtino

    cumbrealtino Usuario Nuevo nvl. 1
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    Nuca lo he comido pero lo voy a probar a ver qe onda gracias por la informacion.......
     
  9. Herislesan

    Herislesan Usuario Casual nvl. 2
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    Mejor avellanas ,que pistachos ,ademas es mas barato
     
  10. romina21

    romina21 Usuario Nuevo nvl. 1
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    wena info...
     
  11. rikardon

    rikardon Usuario Casual nvl. 2
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    buena info gracias
    :)
     
  12. Áιne

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    En general, los frutos secos, y algunos cereales además contribuyen a dar a tu cuerpo el magnesio que se necesita. (Cloruro de magnesio).
     
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