Correr con lastres y Eliminar grasa Focalizada

mmm yo era bien gordito ahora no soy flaco pero estoy bien

la cosa es que tienes que tener ya una buena condicion fisica para poder empezar a usar esas pesas para trotar y deberias empezar como con medio kilo nomas

 

pa trotar webean mucho... pork por muy apretas k keden igual se mueven y te van pelando la canilla...

si las ocupay pa abdominasles son wenas... ( pa los abs k son con las piernas como hace ese tipico pedaleo o movimiento de tijeras cerca del suelo)

haz la prueba... son re incomodas pa trotar.

si keri correr con peso pa eliminar grasa lo mejor es usar una mochila con peso. tirale unas enciclopedias o botellas con agua.

 

saludos

 

Como dice guitarclas, las pesas de tobillos son para ejercicios focalizados, no para andar 2 horas trotando con ellas...

 

para correr y sakar resistencia corre por un determinado tiempo
y ve superandote de a poko
y los abdominales si sirven muxo para qemar grasa

 

mish! hay que probar, pero despues del 18 XD

 

Ojo con las pesas para tobillos si vas a correr con ellas, por el hecho q te podría producir alguna lesión, puesto q te provoca mas inestabilidad en el tobillo además de generar un daño cutáneo por el roce.
para eliminar grasa ejercicio aeróbico no mas compadre, trotar, saltar, bicicleta, elíptica, etc, no se puede eliminar la grasa localizada, solo en las lipos, y hasta por ahi no más, por q ahí te sacan la grasa subcutánea, y la más peligrosa es la grasa visceral.

saludos

 

Si no tienes la condicion te vay a la chucha xD

 

no se a que te refieres, pero a todas las personas que hacen una vida sedentaria, lo mejor es aerobico al comienzo y despues irse tirando de apoco y cambiando la proporciond e aerobicos por pesas, auqnue tmabien se puede comenzar de una, depende de la persona y su actividad

 

Esas pesas para los tobillos son buenas para usarlas todo el dia... pero no para correr, sino para caminar, onda te las pones por la mañana y te las sacas a la noche... dsps andas volando... no lo recomiendo para correr ya q como dicen arriba, puedes lesionarte o quemarte por roce.

Toda actividad fisica sirve para quemar grasas... toda, depende de la intensidad y la duracion que tenga esta.


Saludos!