pasos basicos de breakdance

SIX STEP

Este es uno de los mas fáciles movimientos de breakdance que hay. El truco es empezar bien lento. Cuando lo hagas apropiadamente, puedes aumentar la velocidad. Después cuando estés seguro de que puedes hacerlo sin pensarlo, podras aumentar la velocidad. De todas formas, trata de hacerlo lo más simple posible, asi que, ahí va.


Paso 1: Empieza a "cuatro patas" ¡¡ no pienses mal !!, manos y pies separados a dos pies de distancia entre sí. Ahora levantá tu mano derecha al aire mientras deslizás tu pie izquierdo asi queda donde estaba tu mano derecha.

Paso 2: Deslizá tu pie derecho hasta detrás de tu pie izquierdo. Tu rodilla derecha debe haber quedado al lado de tu rodilla izquierda, y tu pie derecho, debajo de tu rodilla izquierda. Tu mano izquierda debe ser la única en el piso y tus piernas deben haber quedado como cruzadas.

Paso 3: Ahora deslizá tu pie izquierdo, que quede a distancia de tu mano izquierda. Tu mano derecha debe ir al suelo para soportar tu peso. Fijate de que ahora estás como al principio, nada más que boca arriba, en vez de boca abajo.

Paso 4: Ahora tu pie derecho va a ir delante tu pie izquierdo, en vez de detrás. Tu rodilla izquierda debe estar soportando tu pierna derecha. También levantá tu mano izquierda.

Paso 5: Mueve tu pie izquierdo hacia atrás.

Paso 6: Ahora tus pies deben seguir cruzados, asi que lo único que tienes que hacer es mover tu pie derecho de forma que quedes en la misma posición que en el paso 1. Ahora sigue practicando. Acordate, hacelo despacio hasta que memorices los pasos, después podrás ir aumentado la velocidad.



TURTLES

Es muy facil de aprender (de hecho casi toda la peña lo hace). ¡¡COGE TUS RODILLERAS Y CODERAS PORQUE ES MUY PELIGROSO Y TE PUEDES LASTIMAR!!. Es muy importante porque tienes que poder hacerlo antes de aprender movimientos más güenos como:el windmills,el handglides, etc... Algo bueno es que cuando lo hayas aprendido tendras unos abdominales impresionante, así que es un güen ejercicio para los abdominales.

Para empezar a hacer turtles:

Todo el peso de mi cuerpo está sobre mis manos, y mi cuerpo está horizontal, no vertical.

Cuando empezé a hacerlo, me di cuenta que mi mayor problema fue que no tenía mucha flexibilidad en mis muñecas. Esto lo resolví rotando mis manos para afuera, asi quedan apuntando en direcciones opuestas.

Cuando empiezás a aprender turtles, es más fácil si usás el borde de una mesa pesada. Te parás delante de la mesa, te agarrás del borde, apoyando tu palma arriba y tus dedos abajo de la mesa. Cuando te empieces a "doblar", dejá tus codos juntos y naturalmente tus abdominales se apoyarán en tus codos. Ahora, flexionando tus abdominales, tratá de soportar el mayor peso hasta que puedas levantar tus pies del suelo, y quedar balanceándote solo sobre tus manos. Tratá de estar un rato largo. Tratá también de que tus pies queden a nivel o sobre el nivel de tu cuerpo. Te va a ayudar que separes tus piernas para ir buscando equilibrio.

Cuando te salga bien, podés tratar de hacerlo en el suelo. Como dije anteriormente, esto puede llegar a cansar tus muñecas, pero te irá aumentando la flexibilidad de las mismas. Primero tratá de balancearte y permanecer quieto. Por lo menos, vas a poder mantenerte así por 20-30 segundos. Cuando ya sepas hacer eso, podeis empezar a moverte. Tratá de pasar todo tu peso a un brazo, mueve rápido tu otro brazo un cachito más lejos de donde estaba. Y ahora has lo mismo, pero con la otra mano. Es importante que trates de mantener tus codos centrados en tus abdominales lo más que puedas, de lo contrario, tarde o temprano te caerás entre medio de tus brazos. Caminar haciendo una turtle es llamado "flotar", porque si lo hacés bien, no utilizarás la fuerza, solo equilibrio. Solo estás como "flotando".


Ahora podés flotar por todo el cuarto. Aquí hay algunos movimientos que podés intentar...

Handglides: ¡Este es divertido! Ponete un sweter o un guante medio resbaloso. Estirá la manga de tu chaleco hasta tu mano (o ponte un guante ¡¡BURRO!!) y dejá tu otra mano sin nada. Ahora, hacé una turtle. Con tu mano libre, empujate para adelante o para atrás en el suelo. Vas a empezar a girar (glide) sobre tu "mano resbalosa". ¡Cuando lo hagas bien podés ir muy rápido!!

Crickets: Basicamente, saltás con tus manos haciendo una turtle. Mientras más saltes, mejor! Ambas manos deben estar en el aire para que cuente.

Stalls: Has lo que quieras y mantenete así por unso segundos. Puedes hacer una trutle con una sola mano, pegá tu cabeza al suelo y agarrate un pie, o, lo que se te ocurra. Pon aprueba tu imaginacion.

L-KICK​

Este movimiento origino del Capoeira (Artes Marciales brasileñas) en el que es conocido como Au batido o algo asi.


Este movimieto no es muy dificil, solo tines que hacer...


1. Pon tu mano sobre su cabeza.
2. Balanceate hasta el suelo opoyandote con la mano libre.
3. Con las piernas en el aire colocalas a 90 grados.
4. Ahora se trata de mantener la posicion unos segundos (si miras tus piernas tendran forma
de "L").


Ya debes de haber entendido lo de L-KICK (kick es patada en ingles) y lo de L por las piernas.







BACKSPIN



Éste es un movimiento bueno para empezar si eres es un principiante. Y tambien muy impresionante, seras el rey de la pista de tu discoteca favorita.

Necesitas: Un chaleco gordo (de lana), zapatos de lona (para resvalar).

Pasos a seguir:

[1] sientate en el suelo con la pierna izquierda doblada y la pierna buena atrás a 90 grados, apoya tu cuerpo con tu mano izquierda.

[2] trae tu pierna buena alrededor en un movimiento redondo ancho. Al mismo tiempo muevete hasta una posición de gallina ponedora y rueda en equilibrio con tu parte de atrás.

[3] tira tus piernas y guarda tu cuerpo en forma de pelota. Tu parte de atras tocora menos el suelos, y empezara a girar.

[4] Sin darte cuenta podras mover los pies sin usar tus manos.

​

eso son algunos pasos basico despues pongo mas​