consejos para elongaciones

bueno paara comenzar lo basico es elongar siempre despues de haber calentado, y elongar siempre despues de terminar los entrenamientos. Lo mejor es elongar con la ayuda de un compañero y bueno, si quieres lograr una buena elongacion debes relajar los musculos, sino se te hace mucho mas dolorozo y complicado. saludos

 

x2! todo claro, saludos

 

viejo si empezo a hacer tkd no se preocupe con el tiempo tendras una exelente elongacion
saludos

 

como dice underfelo eso se da con el tiempo, tu maestro se encargara de que tu elasticidad vaya mejorando, aunque hay personas que tienen mejor elongación que otras, quizas en lo que tu te demores una semana otro se demorara 3 dias y otro un mes y asi, nunca debes apresurar tu entrenamiento ni comparar tu avance con el de al lado.

 

buenaa vola , saludos.

 

ese artes marcial por lo general se caracteriza por la buena elongacion en las piernas, atravez del tiempo la tendras

 

como dicen, con el tiempo vas a mejorar sola la elongación
saludos

 

waa yo toy en la misma que tu pero en kick boxing pero paciencia nu mas y arduo trabajo

 

Eso mismo dice mi maestro...nunca vayas al ritmo de los demás, no trates de superar al de al lado, superate a ti cada día y -aunque no lo crean me dijo - saca tu Fuuuuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaaaa! c:
Saludos!
PD: tengo el mismo problema y me dijeron que lo mejor es elongar en las mañanas y las tardes un ratito, nada muy fuerte, solo para que los musculos se vayan acostumbrando más rapido!