Su fundador, Joseph Pilates, lo llamó "contrología". Su método se basa en la conciencia del propio cuerpo, mediante su asociación con la mente y el espíritu. Para ello, se apoya en seis puntos: estabilización, contro, concentración, fluidez o eficiencia de movimiento, respiración y precisión. Esto es, iniciar el movimiento desde una plataforma estable, o un punto fuerte; controlar el movimiento y su evolución; tratar de crear conciencia corporal en cada paso; intensificar el movimiento conteniendo la respiración en el momento adecuado y prestar atención a la alinecación del cuerpo como un todo. Los movimientos de pilates son letos, contenidos y controlados. El objetivo: proteger la columna vertebral, la viga maestra de nuestro cuerpo, educarnos posturalmente y fortalecer y eslitizar los musculos. Pilates recogió lo mejor de la gimnasia, las artes marciales, la kinesia, el yoga... para desarrollar un metodo integral, que busca la salud en el sentido mas completo: la del cuerpo y la mente. // Película de 232 Mb, troceadas con Winrar en 3 partes; 2 de 100Mb y 1 de 24,2Mb // Password: traps Enlaces: http://rapidshare.com/files/11480784...ATES.part1.rar http://rapidshare.com/files/11481364...ATES.part2.rar http://rapidshare.com/files/11481517...ATES.part3.rar links ON 20/06/2012
