[Ayuda] pesas hechisas xddddddd

Socio segun yo puedes hacer pesas hechizas con cualquier cosa "llenable", por ejemplo usar mochilas como peso para sentadillas......botellas llenas con agua o arena.....subete a tu hermano chico a la espalda pa hacer flexiones..... tenis q puro mirar y buscar algo pesado que puedas levantar ,,,,,, baldes llenos con arena y un palo de escoba te hacis una barra pa hacer sentadillas tambien o pa levantar pecho en una banca..... bidones bien grandes tambien llenos con agua o arena ..... etc....use el ingenio socio

 

opino lo mismo

 

haz sacos de arena con genero ps.....coselos y listo....luego arena y bien jajajaj..ten cuidado eso si esos sacos pueden lesionar tobillos u otras articulaciones saludos!!

 

No necesariamente necesitas esas pesas po socio....para mejorar la fuerza en el salto basta q saltes con una mochila con peso cosa que igual serviria porque estarias levantando mas peso al saltar.... llenas la mochila con algo de lo q dije antes y ya está tienes un peso hechizo para entrenar salto..... ademas va a depender q salto quieras entrenar..... vertical u horizontal.


Ademas si es el salto vertical el q quieres entrenar con esto me refiero a saltar mas alto.... como si lo quisieras para basket o volley....he escuchado de un programa de ejercicios para salto que se llama air alert creo..... aqui tienes un "comercial"

[ame]http://www.youtube.com/watch?v=kLrDQT1TMBY[/ame]

para ese programa no requieres ni siquiera pesas para los tobillos jajajajajaja....asi q no necesitarias los consejos anteriores..... ahi puedes buscar algun torrent o algo pq yo no tengo este programa para facilitartelo..... dice q garantizan 8 a 14 pulgadas más de salto jajaajaja.

Bueno ojalá te sirva socio
Saludos

 

amarrate un saco de arena a lo coco y esta listo

 

x2 !!!

 

su genero kon arena y esas wea de belcro y keda nice o la segunda opcion pidele los zapatos a goku xd

 

yo creia que ivas a poner como hacerlas XD

 

Busca un material pesado... si bolsa y su cinta de embalaje.. te la amarrai a los tobillos y listo, si te podi conseguir plomo, sería lo ideal

 

pregunta aca wn

http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=385945