ejercicios despues de la cesarea...

Los abdominales, al contrario como piensa el comun de la gente no sirven para "bajar la guatita", yo le recomiendo que como estas recien saliendo de un embarazo empieces realizando algun ejercicio aerobico suave (caminar, bicicleta estatica, etc) a no mas de 120 pulsaciones por minuto aprox.
y obviamente acompañarlo con una dieta adecuada a tu estado (estas en lactancia)
y ojo, no tomes ni un tipo de farmaco como algun "quemador de grasa" ni nada, puesto que estas en plena lactancia.

un abrazo y cualquier consulta dejo mi correo

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Estudiante de ed. Fisica
Preparador fisico
Venta de suplementos alimenticios y farmacos (control de peso, anabolizantes, etc)

 

sirven los calzones apretados en la barriga y las fajas?... yo creo que el tema va por ahi tb...yo tuve cesárea y la barriga me quedó floja por el elefantito que tuve dentro.