5 consejos para incrementar tu potencia sexual...

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por InsideSens, 31 Jul 2009.

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  1. InsideSens

    InsideSens Usuario Casual nvl. 2
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    Necesitas testosterona. La escasez de esta hormona te puede costar literalmente la vida.
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    Como si perder masa muscular, densidad en los huesos y un descenso en el deseo sexual no fueran suficientes consecuencias, nuevas investigaciones muestran que la declinación de los niveles de testosterona puede también aumentar el riesgo de cáncer a la próstata, ataques al corazón e incluso la muerte. Sigue estos pasos para incrementar tus niveles y alargar tus días.


    1. REVELA TUS ABDOMINALES
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    Cuando aumenta la medida de tu cintura, tu nivel de testosterona disminuye. De hecho, un incremento de 4 puntos en tu índice de masa corporal (unos 13 kilos extra en un tipo de 1.75 m de alto) puede acelerar tu disminución normal de testosterona por edad en 10 años. Puedes comenzar a perder peso eliminando el arroz y las papas de tu comida.




    2. DALE A LOS BÍCEPS
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    Investigadores finlandeses descubrieron recientemente que los hombres que levantaban pesas regularmente experimentaban un aumento de 49% en sus niveles de testosterona libre. “Cuando fortaleces tus músculos, la cantidad de testosterona que tu cuerpo produce se incrementa” dice David Zava, CEO de ZRT Laboratory. Necesitas levantar pesas al menos un par de veces a la semana para ver los beneficios.




    3. MANTÉN UN APROPIADO NIVEL DE GRASAS
    ​
    Disminuir la cantidad de grasa que ingieres puede ayudarte a estar en forma, pero eliminar toda la grasa puede causar que tus niveles de testosterona se vayan al suelo. Un estudio publicado por el International Journal of Sports Medicine revela que los hombres que consumían más grasas tenían también los niveles más altos de testosterona (¿parece contradictorio, no?). Para proteger tu corazón y preservar tu testosterona, come cosas que contengan muchas grasas monosaturadas (pescado y nueces, por ejemplo).


    4. ALÉJATE DE LA BARRA
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    Las borracheras que tanto te gustan podrían estar disminuyendo tus niveles de testosterona. En un reciente estudio danés, los hombres que consumían cantidades moderadas de alcohol diariamente durante tres semanas experimentaron un decrecimiento de 7% en sus niveles de testosterona. Limita tus bebidas a uno o dos vasos/copas de cerveza o vino para evitar una caída en tus niveles.


    5. ALTO AL ESTRÉS
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    El estrés físico o mental puede rápidamente hacer decrecer tus niveles de testosterona. El estrés causa la aparición de cortisol, que “suprime la capacidad del cuerpo para fabricar testosterona y utilizarla en los tejidos” dice Zava. Los ejercicios cardiovasculares pueden ayudarte a aliviar la tensión, a menos que te excedas haciéndolos. La fatiga y las lesiones son indicadores que tu rutina tiende más a disminuir tus niveles que a elevarlos.









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    #1 InsideSens, 31 Jul 2009
  2. Picachu

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    no es malo , aunke los necesites o no informarce nunca esta demas ... gracias perro por la informacion :D
     
    #2 Picachu, 31 Jul 2009
  3. dxtr89

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    nunca es malo saber unos secretos :D
     
    #3 dxtr89, 31 Jul 2009
  4. Picachu

    Picachu Usuario Habitual nvl.3 ★
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    4. ALÉJATE DE LA BARRA
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    Las borracheras que tanto te gustan podrían estar disminuyendo tus niveles de testosterona. En un reciente estudio danés, los hombres que consumían cantidades moderadas de alcohol diariamente durante tres semanas experimentaron un decrecimiento de 7% en sus niveles de testosterona. Limita tus bebidas a uno o dos vasos/copas de cerveza o vino para evitar una caída en tus niveles.

    chuu eso costara hacerlo :D
     
    #4 Picachu, 31 Jul 2009
  5. Rigo

    Rigo Usuario Habitual nvl.3 ★
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    4. ALÉJATE DE LA BARRA
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    Las borracheras que tanto te gustan podrían estar disminuyendo tus niveles de testosterona. En un reciente estudio danés, los hombres que consumían cantidades moderadas de alcohol diariamente durante tres semanas experimentaron un decrecimiento de 7% en sus niveles de testosterona. Limita tus bebidas a uno o dos vasos/copas de cerveza o vino para evitar una caída en tus niveles.

    mala publicidad pal bar del Zeta....
    se agradece la info...
     
    #5 Rigo, 31 Jul 2009
  6. Fernanrock

    Fernanrock Usuario Casual nvl. 2
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    dificil superae el estres xD
     
    #6 Fernanrock, 31 Jul 2009
  7. waxorsp

    waxorsp Usuario Casual nvl. 2
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    complicado men....


    dificil mantener una dieta equilibrada=almuerzo en el casino de la pega no tengo eleccion
    dificil poder tener actividad fisica= no alcanza el tiempo
    dificil poder alejarce de las borracheras=es el unico medio de distracccion
    dificil poder disminuir el estres=tenemos una vida demasiado acelerada y copada....
     
    #7 waxorsp, 31 Jul 2009
  8. xunxo

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    4. ALÉJATE DE LA BARRA
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    Las borracheras que tanto te gustan podrían estar disminuyendo tus niveles de testosterona. En un reciente estudio danés, los hombres que consumían cantidades moderadas de alcohol diariamente durante tres semanas experimentaron un decrecimiento de 7% en sus niveles de testosterona. Limita tus bebidas a uno o dos vasos/copas de cerveza o vino para evitar una caída en tus niveles.



    noooooooooooooooooooooooooooooooooooooo .... :XD:
     
    #8 xunxo, 31 Jul 2009
  9. lapajamata

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    4. ALÉJATE DE LA BARRA
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    Las borracheras que tanto te gustan podrían estar disminuyendo tus niveles de testosterona. En un reciente estudio danés, los hombres que consumían cantidades moderadas de alcohol diariamente durante tres semanas experimentaron un decrecimiento de 7% en sus niveles de testosterona. Limita tus bebidas a uno o dos vasos/copas de cerveza o vino para evitar una caída en tus niveles.


    :shualo: ¬¬'
     
    #9 lapajamata, 31 Jul 2009
  10. ~> Lloyd Brevett <~

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    no borracheras noooooooooooooooo!
     
    #10 ~> Lloyd Brevett <~, 31 Jul 2009
  11. EverGreen

    EverGreen Usuario Casual nvl. 2
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    osea en conclusion

    hay que ir al gimnasio

    salu2
     
    #11 EverGreen, 31 Jul 2009
  12. lex2h

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    4. ALÉJATE DE LA BARRA
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    Las borracheras que tanto te gustan podrían estar disminuyendo tus niveles de testosterona. En un reciente estudio danés, los hombres que consumían cantidades moderadas de alcohol diariamente durante tres semanas experimentaron un decrecimiento de 7% en sus niveles de testosterona. Limita tus bebidas a uno o dos vasos/copas de cerveza o vino para evitar una caída en tus niveles.



    CAGUE PO, A LA CHUCHA LA TESTOSTERONA NICAGANDO DEJO EL COPETE JAJAJA
     
    #12 lex2h, 31 Jul 2009
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