Fight-do

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FIGHT-DO es el nuevo concepto en Fitness de Combate, cuyo objetivo principal es mejorar la salud, el rendimiento y la calidad de vida de cada practicante.[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]

tecnicas usadas en FIGHT-DO:

[/FONT][FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Las técnicas de lucha utilizadas en FIGHT-DO son por sobre todo seguras, efectivas, desafiantes, excitantes y energéticas. Golpes, patadas, bloqueos, saltos y esquives ejecutados con fluidez y dinámica nos dan una imagen de lo que FIGHT-DO representa.
Las técnicas tienen sus bases en diferentes Artes Marciales y el en Boxeo. La selección de movimientos y su debida combinación y enseñaza técnico-pedagógica están minuciosamente estudiados para que las clases de FIGHT-DO pasen todos los controles de calidad en cuanto a seguridad y planificación del entrenamiento se refiere.
Selección de técnicas y combinaciones, intensidad, volumen de trabajo, frecuencia, duración, opciones y control de lesiones son los parámetros que se planifican cuidadosamente y que cada instructor debe saber manejar con responsabilidad al dar una clase de FIGHT-DO.[/FONT]

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]QUIÉN PUEDE PRACTICAR FIGHT-DO?[/FONT] [FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]FIGHT-DO es para todo el mundo, es muy simple y existen opciones para cada uno de sus movimientos por lo cual cada practicante puede adaptar el entrenamiento a su nivel. FIGHT-DO puede ser practicado por todos, hombres y mujeres sin distinción de edad.[/FONT]






Beneficios en ambos lados del cuerpo

la dinámica consiste básicamente en combinar todos los movimientos del boxeo y de las artes marciales para crear este combate implícito. La gracia es trabajar de manera bilateral, es decir, potenciar ambos lados del cuerpo – izquierdo y derecho - de manera equitativa y siempre exacta.

“Se trabajan cinco bloques dedicados al lado derecho del cuerpo y otros cinco (que corresponden a la misma coreografía) para el lado izquierdo”,


A diferencia del trabajo netamente aeróbico, donde se van contando los tiempos correspondientes a cada movimiento, en esta disciplina se trabaja con música preeditada, lo que le permite al profesor tener claros de antemano los espacios con los cuales debe trabajar.
De esa manera, el profesor identifica las secciones en que se divide una clase de Fight Do de la siguiente manera:

• Calentamiento.
• Boxeo.
• Primera etapa de Muay Thai (boxeo tailandés).
• Patadas (a modo de calentamiento).
• Primera etapa de Kick boxing (lucha).
• Súper box (movimientos de boxeo más rápidos).
• Segunda etapa de Kick boxing.
• Segunda etapa de Muay Thai.
• Trabajo localizado: realización de abdominales, por ejemplo.
• Elongación y relajación, en donde se utilizan técnicas como el Chi Kung o el Tai Chi, con el objetivo de bajar las pulsaciones.

para mayor informacion ingresar en www.radicalfitness.net


SALUDOS PORTALIANOS

 

Es solo fitness de combate.... Combinenlo con un arte marcial tradicional y las mejoras siquicas y fisicas mejoraran mas.... Aparte sirve para recrear la vista... ( las damas muy ricas que lo practican).... Para que se de una idea yo empece a practicar y llegue a mi peso ideal 73 kilos y taba en 116..... En solo 2 meses....

Saludos portalianos