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Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por khlaym, 29 May 2010.

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  1. khlaym

    khlaym Usuario Casual nvl. 2
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    [​IMG]

    este excelente manual o libro como quieran llamarle.

    contiene los mas especificos ejercicios para mejorar la zona abdominal.

    en solo 6 minutos.

    les detalla todos los ejercicios que deben realizar y las series con sus respectivas repeticiones.



    se los recomiendo.

    link:
    http://hotfile.com/dl/45324569/0a564...e_Abs.rar.html

    gracias por su tiempo
     
    #1 khlaym, 29 May 2010
    A xa_l18_8 le gusta esto.
  2. seba_wy

    seba_wy Usuario Casual nvl. 2
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    vamos a ver gracias :)
     
    #2 seba_wy, 29 May 2010
  3. zetasx

    zetasx Usuario Casual nvl. 2
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    vamo a probar
     
    #3 zetasx, 29 May 2010
  4. PandamanxD

    PandamanxD Usuario Casual nvl. 2
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    vamo a kaxar :3
     
    #4 PandamanxD, 29 May 2010
  5. KRAMERX

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    vamos a tazar :cafe:
    :jaja:
     
    #5 KRAMERX, 29 May 2010
  6. virox

    virox Usuario Casual nvl. 2
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    lo vere , vale ; D
     
    #6 virox, 2 Jun 2010
  7. airkobe

    airkobe Usuario Casual nvl. 2
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    por el momento P90X
     
    #7 airkobe, 2 Jun 2010
  8. pancho3.0

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    vamos a ver despues opino mas
     
    #8 pancho3.0, 2 Jun 2010
  9. Cristobal 69

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    puta,me sale pagina invaled :S
     
    #9 Cristobal 69, 2 Jun 2010
  10. khlaym

    khlaym Usuario Casual nvl. 2
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    link funcionandooooooo
     
    #10 khlaym, 5 Jun 2010
  11. punga18

    punga18 Usuario Nuevo nvl. 1
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    parece competencia la cuestión..... quien crea la rutina más corta ajajajja
    8 minutes abs..... ahora en 6 minutos.... van a terminar haciendo una rutina de 1 minuto jajaajaja por ahora me quedo con ab ripper X despues habrá que verlos..... se agradece
     
    #11 punga18, 6 Jun 2010
  12. pancho3.0

    pancho3.0 Usuario Nuevo nvl. 1
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    ta en ingle poh loko
     
    #12 pancho3.0, 6 Jun 2010
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