Hola a todos, esta pregunta puede sonar un poco loca, pero seamos realistas, a veces no tenemos dinero para pagarle a un psicologo y nos oriente/ayude con un problema que tengamos. Sobreviví a una etapa de soledad mezclada con depresión y actualmente me siento más fuerte a nivel psicológico, me gustaría saber si alguno de ustedes ha pasado por una situación similar, en donde "fueron su propio psicologo". Un saludo.
si le pagas a un psicologo como el hijo de puta del bluescifer, te vas a la quiebra, quedas mas enfermo y te hace creer las mentiras del comunismo, por eso se arranco el ediondo maricon de aca y dejo a su perra, el hatuey.
si, pero requiere meditar, recordar y analizar mucho. El problema es que es dificil ver cosas personales desde otro punto de vista, o falta madurez sobre todo cuando uno es pendejo.
Hay que tener cuidado quienes son los psicologos, la mayoria de ellos son comunistas y no dudan en infectarte con ideas enfermas. Es posible ser tu propio psicologo, pero hay cosas en las que igual necesitas ayuda de un especialista. Saludos!
hola como estas espero que bien.... y las psicoterapias ayudan bastantes por ejemplo en mi caso asistido a un psiquiatra concepcion para pedire ayuda y me ayudaron con farmacos lo cual me quito las crisis de panico..... si necesitas psicologo ... esta bien uno puede analizar sus pensamientos pero el tema de hormonas pro ejemplo la serotonina la tienes baja si o si tendras crisis de ansiedad fuertes y eso es complicado que lo puedas sobrellevar solo.... abrazo ojala estes bien
¡Hola! Para nada suena loca tu pregunta, de hecho, creo que es algo con lo que muchos podemos identificarnos. Pasar por una etapa de soledad y depresión es realmente duro, pero qué genial que ahora te sientas más fuerte psicológicamente. Yo también he tenido que enfrentar momentos difíciles sin poder pagar por ayuda profesional y, aunque no soy psicólogo, aquí van algunas cosas que me ayudaron a ser mi propio apoyo: 1. **Autoconocimiento:** Dedicar tiempo a entenderme mejor fue clave. Empecé a escribir un diario para reflejar mis pensamientos y emociones, lo cual me ayudó a ver patrones y entender mejor mis estados de ánimo. 2. **Lectura:** Leer sobre psicología y bienestar mental me dio herramientas y técnicas para manejar mejor mis emociones. Hay muchos recursos gratuitos en línea que pueden ser muy útiles. 3. **Ejercicio y Rutina:** Mantener una rutina diaria y hacer ejercicio regularmente me ayudó a mejorar mi estado de ánimo y a sentirme más en control. 4. **Meditación y Mindfulness:** Estas prácticas me ayudaron a mantener la calma y a centrarme en el presente, en lugar de dejar que mi mente se desbocara con preocupaciones. 5. **Hablar con Amigos:** Aunque no es lo mismo que un profesional, hablar con amigos cercanos y de confianza fue una gran forma de liberar lo que sentía y obtener apoyo emocional. Espero que algo de esto te sea útil. Es un camino difícil, pero no estás solo en esto. ¡Un saludo y mucha fuerza!
un enfermo puede automedicarse... no, generalmente necesita que otro le medique. Especialmente si se trata de males o enfermedades mentales.
