Súper duda! Suplemento

Si quieres tomar alguna proteina que sea buena en relacion a calidad precio. Toma 100% Whey de Optimus Nutrition, es muy buena y su precio no es tan cara en comparacion a otras.

Y se toma inmediatamente despues de entrenar.

 

Kual es tu objetivbo?????? Porq depende del objetivo q kieras alcansar como masa o recorte...!!!

 

yo encontré un laboratorio en cerrillos que produce proteína de suero de leche y albumina de huevo....el suero de leche "whey" es la mejor, pero hay personas que tienen una intolerancia al whey y tienen que consumir la albumina de huevo, tambien hay escuelas que dicen (yo lo probe) que combinar albumina, whey y caseina es la mejor tecnica para recosntruir musculos mas grandes y mas densos, ya que se "consumen" a diferentes tiempos en el cuerpo al dormir, asi tu cuerpo se mantiene anabolico toda la noche y le sacas el mayor provecho a la sacada de cresta del gimnasio...el mejor momento es despues de tu rutina, no mas de 45 minutos despues, optimamente 25 minutos, en este tiempo el cuerpo esta en su estado anabolico (ejercicio de resistencia + nutricion correcta + descanso).....este estado se puede mantener durante el dia consumiendo proteina limpia (sin mucha grasa)...lo mas importante es descrestarse en el gimnasio, comer bien y dormir sus 7 horas + por noche.

 

duh! estoy buscando el dato del laboratorio.

 

oh ...me le olvido...necesitas BCAAs, en polvo o liquido 10gr al dia, y la relacion peso-proteina es de 2 gramos por kilo, si quieres ahumentar mas la masa muscular sube al doble....leete esto tambien, es interesante

http://www.ricardosh.com/joomla/ind...eral/29-general/27-ihyper-anabolic-state.html

 

chenoch manda el dato,necesito comprar suplementos baratos Xd jajaja soy preparador fisico y toy buscando picas!! si caxay alguna mandame un mp porfa!! vele perro!!

al de arriba....consume proteinas de buena calidad (shynta 6 por ej) para ganar buena masa corporal y de ahi mantienes con las otras si kieres.....de toas maneras cualkier prote ocupada durante un periodo prolongado produce cambios igual!!!

 

Yo tamaba Wey y era bien bueno, me ayudo a sacar rapidamente Masa muscular :gotenks:

 

y esos suplementos son recomendados para mujeres, esque pensaba en tomar uno, que me recomiendan

 

Estimada no sea ignorante una MARCA tiene varios PRODUCTOS

 

no es ser ignorante, solo estoy preguntanso si son recomendados para mujeres nada mas.

 

yo tengo una pika buena donde comprar manden privados y les doy la direccion y con quien tienen que hablar. y bueno si les intereza