Gymnastics Strength Trainning (LIBRO PDF)

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por Caupolicán, 16 Ago 2013.

  1. Caupolicán

    Caupolicán Usuario Casual nvl. 2
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    Hola camaradas del gym de portalnet, les traigo un libro exclusivo, muy util para aqulellos que desean desarrollar fuerza, que practican calistenia, gimnasia o crossfit, es bien didactico y a pesar de estar en ingles se entiende bastante bien:

    [​IMG]

    Tiene desde lo mas basico a lo mas avanzado, ojalà les sea de utilidad !

    [​IMG]

    link: http://www.mediafire.com/download/i43fefa66z502w5/Building_the_Gymnastic_Body_(7Summits).rar

    pass: portalnet

    Saludos !! y la práctica hace al master !!
    ::portalnet::
     
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  2. Brotor777

    Brotor777 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Grandioso aporte, muchas gracias.
     
  3. Caupolicán

    Caupolicán Usuario Casual nvl. 2
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    Gracias por el feedback hno !
    asi da gusto seguir posteando exclusividades !
    saludos,
    rolacko.
     
  4. panterygates

    panterygates Usuario Nuevo nvl. 1
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    Vale, veré que tal el libro, se agradece!
     
  5. Caupolicán

    Caupolicán Usuario Casual nvl. 2
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    Aqui un video cortode lo que se puede lograr, mediante el desarrollo de la flexibilidad y la fuerza,



    motivense cauros !!
    saludos,
    rolacko.
     
    #5 Caupolicán, 17 Ago 2013
    Última edición por un moderador: 14 Nov 2016
  6. Lonely Boy

    Lonely Boy Usuario Casual nvl. 2
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    Me gusta esto. Bajando. BUen aporte ;)
     
  7. emiliors

    emiliors Usuario Casual nvl. 2
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    vale loco gracias
     
  8. Caupolicán

    Caupolicán Usuario Casual nvl. 2
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    Bueno ya saben que una buena dieta es fundamental para obtener logros, hay que ser flaco y fibroso, pero aun asi hay un video super bueno que realiza la siguiente pregunta y prueba ¿puede un fisiciculturista ser un gimnasta? ¿hacer una rutina de anillos por ejemplo? son 2 partes veanlo y
    posiblemente romperan sus paradigmas al respecto ..





    saludos camaradas !!
    rolacko.
     
    #8 Caupolicán, 17 Ago 2013
    Última edición por un moderador: 14 Nov 2016
  9. BladeCore

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    otro gran aporte perrito se agradece ;)

    siga asi perrito...
     
  10. Caupolicán

    Caupolicán Usuario Casual nvl. 2
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    Y algun banner motivacional perrin, ya sabes que volvi con todo , ya no arrugo mas !!
     
  11. odinsick

    odinsick Usuario Nuevo nvl. 1
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    Vale master por el aporte!
     
  12. Ibra

    Ibra Usuario Habitual nvl.3 ★
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    es de hace varios años el post pero igual agradezco :lol:

    se ve interesante el libro.