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Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por BIGDie, 12 Jul 2010.

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  1. BIGDie

    BIGDie Usuario Nuevo nvl. 1
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    134 kilos.
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    alguna dieta.. ?
    quien me puede aconsejar algo :)


    no es que me complike mi peso pero tengo razones obvias para adelgazar
    mi salud y bienestar
     
    #1 BIGDie, 12 Jul 2010
  2. DEPECHERO

    DEPECHERO Invitado

    te aconsejo te mates, obeso...
     
    #2 DEPECHERO, 12 Jul 2010
  3. DEAP

    DEAP Usuario Nuevo nvl. 1
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    aaah el wn pesao, el loco quiere ayuda.
     
    #3 DEAP, 12 Jul 2010
  4. 3LraY0

    3LraY0 Usuario Nuevo nvl. 1
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    te recomiendo ke no pidas mucha ayuda aki porke no falta EL SAKO WEA ke molesta o te humilla o se rie de ti saludos...
     
    #4 3LraY0, 12 Jul 2010
  5. kobebryant

    kobebryant Usuario Nuevo nvl. 1
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    perro lo q se , es q lo mejor pa bajar de peso es correr, hacer cardio, algo q te haga transpirar arto ... por ultimo caminar, y comer sano nomas, cada 4 horas cosas sanas para q te ayude al metabolismo ;)
    ojala te sirva compadre y suerte
     
    #5 kobebryant, 12 Jul 2010
  6. N!ch0las

    N!ch0las Usuario Casual nvl. 2
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    anda al nutrionista o hace algun deporte es lo mejor
     
    #6 N!ch0las, 12 Jul 2010
  7. aldoup

    aldoup Usuario Nuevo nvl. 1
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    Y yo creyendo que la gente entra mas mensajes tiene es mas seria... gente como tu jode la seccion del Gimnasio -.-

    Hay gente que solamente quiere ayuda y tu nose que te crees que vienes a insultarlo... seguro sera un loco musculoso -.- LOL


    Big porque no haces el P90??? yo empece a hacerlo el dia de ayer... el P90 para mi es como una rutina para llegar al peso normal de uno y fortalecer la resitencia y algunos musculitos mas :)

    Este es el link donde lo podras encontrar: http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=235748
     
    #7 aldoup, 12 Jul 2010
  8. Perry el ornitorrinco !

    Perry el ornitorrinco ! Usuario Casual nvl. 2
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    nutricionista y deporte lo mejor !

    sldo.-
     
    #8 Perry el ornitorrinco !, 12 Jul 2010
  9. ~Stratojano~

    ~Stratojano~ Usuario Casual nvl. 2
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    134 kilos... :O
    wow... si eres persistente anda donde la cubana, una nutricionista la raja xD
    i si no... una operacion loco :S
    te aconsejo tb ke agar algo de actividad física... caminar 10 a 15 min diarios, pa q no quedes pa la cagá ;)
     
    #9 ~Stratojano~, 12 Jul 2010
  10. THELPUERTO

    THELPUERTO Usuario Nuevo nvl. 1
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    Porqué todos los que tienen sobrepeso piden dieta???? no quieren hacer ejercicios?? quieren bajar de peso acostao en la casa comiendo repollo, hay que moverse un poquito y menos completos.
     
    #10 THELPUERTO, 12 Jul 2010
  11. xanxoman

    xanxoman Usuario Nuevo nvl. 1
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    soy aaweona ql, si el loco esta pidiendo ayuda, matate vo mejor, cagao de la mente...
     
    #11 xanxoman, 12 Jul 2010
  12. KRAMERX

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    LO PRIMERO QUE TE RECOMENDARIA ...
    ESQUE EMPIENSES HACER MAS EJERCICIOS NO TAN SOLAMENTE PESAS SINO A EJERCICIO DE CARDIO...
    EJERMPLO SALIR A TROTAR E ANDAR EN BICICLETA A HACER DIFERNETS DEPORTES QUE TENGAS CONSTANTE MOVIMIENTO (futbol ,surf baske etc).

    LO SEGUNDO: DIETA .(que sea baja en calorias)
    BAJA LO QUE ES COMIDA CHATARRA . ,BEBIDAS GASEOSAS,BAJA LO QUE ES AZUCAR SAL.
    Y TRATA DE TENER UN HORARIO DE COMIDAS NO COMAS A DESORAS.

    TRATA DE AGREGAR A TU DIETA COMIDAS RICAS EN FIBRA EJEMPLO :VEGETALES .FRUTAS ETC.AGREGANDOLE TAMBIEN SU COMIDA RICA EN PROTEINAS E CANTIDAD BAJA AL IGUAL QUE LAS COMIDAD DE CARBOS (FIDEOS ,ARROZ ETC)

    LO ultimo
    TRATA D DORMIR MENOS Y DE ESTAR MENOS TIEMPO SENTADO ALFRENTE DEL PC O DE LA TV.

    Y TRATA DE SER UNA PERSONA CONSECUENTE EN CUANTO A LA DIETA
    Y TENER CLARO QUE NO TODO SE LOGRA D UNDIAPARA OTRO.


    SALUDOS :cafe:




    :portalnet:
     
    #12 KRAMERX, 12 Jul 2010
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