hola , yo practico kick boxing , y queria pedirle consejos o tecnicas que tengan ustedes (los que practiquen artes marciales) para disminuir y quitar dolores o hematomas causados por los golpes . Esto porque entreno dia por medio y al recibir golpes en un entrenamiento , al siguiente no me permite entrenar en un 100% al tener la molestia del dolor. de antemano muchas gracias por sus respuestas.
Puta socio, sobándose no más... Fuera de web, es recomendable elongar un buen rato después de entrenar, esto para evitar contracturas y dolores musculares, con los moretones, nada que hacer, sólo acostumbrarse.
Compadre, para los moretones hay una técnica y esa es aplicarse hielo XD, después del entrenamiento péguese una ducha helada aunque sea casi como una tortura, pero de esa forma disminuyes los moretones. Saludos
hielo, ducha fria después de entrenar y si tengo una wea muy fea tomo arnica y agua de matico. Arnica es una homeopatía y matico es para los moretones no para que te cresca el pic...
compadre los pasos son los siguientes... primero Frío en la zona afectada (evita que los derrames intramusculares o hematomas sean más masivos ya que contrae los vasos sanguíneos y por tanto baja la hinchazón) Luego calor localizado y un anti-inflamatorio tópico (lertus, dolorub, etc). OJO nunca vendar durante la noche. un dato importante, con el tiempo el cuerpo se acostumbra y no se realmente por que pero ya casi ni salen moretones ni tampoco se inflaman los golpes.
que son sandwish de plata todos ¬¬ ya te revelaron el secreto milenario del hielo jejeejjejejejej como dice el amigo rodrigolook. 1ero frio, despues calor
frio despues calor! el infaltanle antiflamatorio! Xd masajes descansar.! comer algo proteinico despues ! mmmm un masaje en la ducha con javon! i trata compar alguna crema o algo! pera eso pero como te dijieron arriva con el timepo el cuerpo de acostumbra
