Pensar positivo antes de dormir es bueno para la salud

Los pensamientos antes de dormir condicionan nuestra realidad del día siguiente.​

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¡Cuidado! nuestros pensamientos pueden crear la realidad del día siguiente. Si al levantarte sientes que no has descansado, que estas agotado o triste o con el cuerpo pesado, piensa con detenimiento lo que llenaba tu mente cinco minutos antes de dormir. Lo que pienses esos cinco minutos va a impactar tu sueño y esto determinará como será el día siguiente.
Al dormir la mente consiente descansa y comienza la actividad de la mente inconsciente. Nuestro subconsciente cumple las órdenes que recibe aun cuando no estés al tanto de ello. Observemos un ejemplo, si antes de dormir te preocupas por algo, tu subconsciente graba ese sentir y lo traduce como temor, y a continuación actúa como si fuese realidad. Al día siguiente tus músculos permanecerán tensos, estarás con los nervios de punta y los órganos de tu cuerpo se alteraran, esto hace que tu cuerpo no descanse.

Si por el contrario inviertes los minutos antes de dormir en llenar tu mente con pensamientos de éxito, de belleza, de amor , de alegría, contemplas una gran idea, una poesía hermosa ,un pensamiento calmado y alentador, tu mente traducirá esto como “Todo anda Bien”,y tu cuerpo se pondrá en estado de relajamiento y paz al dormir, así tu organismo descansará realmente y tu día siguiente estará lleno de bienestar. Esto te ayudará a levantarte fortalecido y confiado.

Gran parte de los días que comienzan mal se deben a la noche anterior. Podemos afectar nuestra mente conciente con ideas positivas y saludables y prepararnos así para noches de verdadero descanso. Podemos oír una música inspiradora, leer poesía, meditar en la palabra de Dios por ejemplo. En muchos de los Salmos de la Biblia, se habla de la Protección de Dios mientras dormimos, lo que nos llena de Paz.​