Kolokas tus mejores pesos!

Supongo que esos 280 en prensa deben ser bajando a más de la paralela con las rodillas, de ser así debes tener buenas piernas jaja XD. Yo en prensa no sé mi maximo, debe andar por los 300 y algo, en sentadilla profunda hago como maximo 110 kilos, pecho 100 kilos, peso muerto 155 kilos y con hombro en mancuernas 30 kilos en cada una aunque prefiero hacerlo con barra el militar, ahí meto 66 kilos y en remo con barra 88 kilos.

 

mi viejo asia 179 en press banca y 50 con mancuernas en bicep.. por se por q lo coloco wn yo no hago ni una mierda xd aun...

 

yo tengo esta wea



viene con 25 kilos despues me compre unas mancuernas co mariposa de 10 kilos c/u y se las agrege a la barra de la banka y en total son 45 kilos
es una caga pa lo qe han posteado antes pero ya me comprare mas pesas y los superare a todos lo juro ajajajjaaja ese es mi record ....

 

shaaaa cualkier peso,,,

yo hago 6 kilos con mancuernas x braso y kedo pa la caga xD,....
bueno yo solo quiero marcar el cuerpo,,. no sacar musculo,.,

 

ago ese ejercicio con 28 kilos x mano ievo kmo 1 año ese e mi record y tengo 16

 

Eso es falso amigo, de hecho algunos terapeutas recomiendan hacer ciertos movimientos a jovenes o niños que han sufrido algún accidente de tipo muscular u oseo.

 

Si quieres marcar el cuerpo necesitas una base muscular para verte como tu quieres (marcado), puedes meter más peso sin temor a quedar ultra musculoso.