Nutricionista de Bella Hadid entrega 4 tips para cuidar la figura

¡Ideales!



Si hay algo que genera mucha curiosidad son sin duda las dietas que hacen las modelos para mantener su figura. Muchos quieren saber cómo es que lucen siempre delgadas y estilizadas, y en algunas ocasiones sus régimes son demasiado extremos e incluso peligrosos.

Sin embargo, en esta ocasión no se trata de nada que pueda poner en riesgo tu vida, al contrario, los tips que comparte el nutricionista de Bella Hadid y de las modelos de Victoria Secret en su blog son sin duda útiles que recoge Hola.com

Charles Passler entrega en su blog cuatro consejos para mantener la figura y perder la paciencia:

1) Comer menos no significa adelgazar más

Hay que asumirlo, todas en alguna ocasión pensamos que esta técnica efectivamente resultada, sin embargo, esto solo provocaría que tu metabolismo se ponga cada vez más lento. Además, señala que “si se hace ejercicio en exceso, el hambre aumenta, creando un estado catabólico donde el cuerpo está desesperado por energía y usa el músculo como combustible”.

2) Los "detox" no lo son todo

Desintoxicar el cuerpo está de moda, la cosa varia desde batidos hasta ayunos, no obstante, para quienes se alimenten mal esto no tendría efectos, pues no sería una "receta mágica". El consejo del especialista es cambiar los hábitos alimenticios para comenzar con los detox.

3) Si haces detox, no debes ser tan estricto

Passler explica que en algunas ocasiones las personas que realizan detox con más frecuencia pueden ser muy estrictos y por ende deberían complementarlo con suplementos . Los extremos no son buenos, por ende beber todo el día batidos tampoco es saludable.

4) Agua, agua y más agua.

El agua es fundamental para que el organismo funcione, aveces se nos olvidan los múltiples beneficios que esta entrega a nuestro cuerpo. Elimina tóxinas y activa el metabolismo.

Fuente: ar13.cl