Hola , Me canse de ser flaco.

WTF ! suerte . . .

 

jajajja me sumo wn, ando por ahi en relacion a tu peso y medida y no subo de peso ni comiendo el doble..


estare atento a que wea te responden

 

te envidio wn, soy tu caso contrario jaja
no hagai esa weá de comer sin limites, después con el pasar del tiempo tu organismo va a estar tan acostumbrado
que vai a engordar con cualquer caga que comai, te lo digo porque tengo amigos que comen más que la cresta, y parecen desnutridos los weones y uno de ellos q era el mas grande antes era flaquito ahora es una bola, lo que si puedes hacer es ir a un gimnasio, y hacer ejercicios para ganar masa muscular, onda pocas repeticiones arto peso, ahí le preguntai al encargado como son los ejercicios y estai dao.

disculpa la rustica ortografía, toy apurado xd

saludos

 

pulento po conchatumadre ser flaco, comi caleta y no engordai, ahora depende de tu edad tambien si tienes 18 19 o 20 es normal, pero si teni mas edad mejor todavía,quiere decir que quemai caleta de calorías,ya como a los 30 acumulai grasa ctm pero un buen entrenamiento te abrira el apetito y sacarai mas cuerpo

 

primero k nada k edad tienes?..... segundo nop comas tanto... regula tus comidas a normales...
entra a un gym no deves engordar y despues definir es muy dificil, mira entra a un gym bueno pero no caro haz una rutina semanal asi ganaras musculo no grasa... y no te compres las proteinas k venden como whey protein ni nada de eso.... compra en mercadolibre proteina aislada como suero de leche al 80% o mas y carbohidratos , maltodextrina o dextrosa y las cobinas.
haz tus batidos en casa 2 medida de prote una de malto con frutas o jugos y las tomas todos los dias una en la mañana tarde y 1/2 hora despues de hacer ejercicio... tambien complementa con creatina en pastillas......

mandame un mp y te mando links con lo que tienes k hacer y k comprar.......

sl2

 

Recomiendo tomar aceite de lobo,o de bacalao. Es malo el sabor pero sirve caleta,ademas de supradyn y el jarabe revil.

Con eso te va a dar mas hambre pero ganaras masa,y como te aconcejaron un gym ahi cambiara tu situacion.

 

suerte

 

jajaja ando por las mismas pero mido 1.70 puta igual quiero ganar masa wn! ojala te respondan

 

yo gane masa tomando todos los dias yogurt de pajarito, me tomaba como medio litro diario con platano o alguna fruta, mas las comidas diarias, un atun diario aparte las comidas, pechugas de pollo o pavo, claro haciendo mucho ejercicio, hazlo y no te arrepentiras.

 

estas comiendo como oso, pero nisiquiera de forma saludable xD si engordaras que sea de buena manera, no con chatarra, come almenos 6 comidas diaras wn, ( aunque comas kilos de chatarra al dia no engordaras porke tienes metabolismo rapido, todo lo que no le sirva a tu cuerpo , lo va a botar asi que vai a pasar en el baño wn ) y anda a un gimnacio xD no te puedo decir qué comer por que no cacho mucho del tema pero mi aporte es que comas bien y saludable , ah y lo de los suplements, whey protein, creatina y hueas es por si te estancas en el crecimiento muscular xD primero anda al gimnacio unos meses, quizas tengas buenos genes y no los necesites , todo va en tener una buena dieta

 

porque no vas al gimnacio weon y sacas masa musculas a medida que ejercitas comes y eso lo conviertes en masa muscular daaaaaaaa o quieres ser un gordo que a los 50 años que necesite de un transplante de corazon