Como puedo bajar la ponchera?

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por No_duro_nada, 7 Feb 2010.

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  1. No_duro_nada

    No_duro_nada Usuario Nuevo nvl. 1
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    Eso cabros, me tiene un poco acomplejado el tema... e probado masturbandome varias veces en el día para hacer algo de ejercicio y la verdad a resultado algo... tengo el tremendo musculo en el brazo me mantengo ya no "tan flácido" como antes.

    No me digan eso de ir al gimnasio por que no tengo plata...


    Ustedes tienen Calugas?????? Yo quiero tener pero el problema es que mido 1.65 y estoy pesando 85 kilos así que si llego a bajar de peso me va a quedar un delantal de piel que se verá asqueroso y nunca tendré las tan anheladas calugas :(.

    Eso

    Saludos ::portalnet::
     
    #1 No_duro_nada, 7 Feb 2010
  2. Johnny Knoxville

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    deja de tomar chela esa es la solucion !!!!!!!!!!!!!!!!!!:lol:
     
    #2 Johnny Knoxville, 7 Feb 2010
  3. DieGoogle

    DieGoogle Usuario Casual nvl. 2
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    #3 DieGoogle, 7 Feb 2010
  4. -HoNoR-

    -HoNoR- Usuario Nuevo nvl. 1
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    abdominales empieza de apoco pero cumplelos todos los dias ejemplo 50 la primera semana la siguiente 60 y asi... empiezas a apretar tambien te recomiendo abdominales de pilates busca en youtube son buenisimos zlds
     
    #4 -HoNoR-, 7 Feb 2010
  5. Errockero

    Errockero Usuario Casual nvl. 2
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    parte por sacar la raja del pc :)
     
    #5 Errockero, 7 Feb 2010
  6. Silver Surfer

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    ejercicio y dieta, otra solucion no hay...
     
    #6 Silver Surfer, 7 Feb 2010
  7. "Mindwash"

    "Mindwash" Usuario Casual nvl. 2
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    Yo tengo unos poquitos centímetros más de estatura, y calugas que igual se notan un poco.

    Lo que te sirve es dejar la cerveza, los dulces y la grasa de lado. Tienes que tomar harta agua durante el día (unos 2 litros diarios), hartas frutas, 6 comidas pequeñas al día y MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD.

    Aparte que también debes salir a trotar entre media y una hora por lo menos tres veces a la semana.

    A partir del mes comenzarás a ver resultados... y muevan esto al Gym de Portalnet.
     
    #7 "Mindwash", 7 Feb 2010
  8. panxito_21

    panxito_21 Usuario Casual nvl. 2
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    Haciendo harto ejercicio no ma!
     
    #8 panxito_21, 7 Feb 2010
  9. Ejale Compadre

    Ejale Compadre Usuario Nuevo nvl. 1
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    llevala con orgullo wn
     
    #9 Ejale Compadre, 7 Feb 2010
  10. MISFITS

    MISFITS Usuario Habitual nvl.3 ★
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    locoo
    deja de tomar y menos sedetarismo
     
    #10 MISFITS, 7 Feb 2010
  11. hp_hp

    hp_hp Usuario Nuevo nvl. 1
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    ejercicios y buena alimentacion ;)
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    #11 hp_hp, 8 Feb 2010
  12. gatoheavy

    gatoheavy Usuario Nuevo nvl. 1
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    wn la ponxera bn cuidada es como un trofeo que se lleva orgullosamente, da poder y weas aojajo pero si la keri bajar no comai como chancho, no a tanto pan, arto likido frutas y verduras, ejercicios matinales como flexiones de brazos y weas que vo caxai y si se puyede una salia a correr, pero lo mas importante es no comer como vaka en celo....
     
    #12 gatoheavy, 8 Feb 2010
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