Las dietas para adelgazar no funcionan. Descubre por qué.

Una de las cosas que he logrado notar es que las dietas sanas son muy importantes para una vida equilibrada. Además podemos consumir frutas y verduras que aportan proteínas. Yo lo complemento con jugos naturales y yogurt. Hasta hace un tiempo estaba tomando la linaza y luego la chia para adelgazar y me ha funcionado a lo largo de los tres meses que la vengo ingiriendo.

La semilla de chía tiene un alto contenido de Omega 3 y es algo que la hace atractiva y nutritiva porque además aporta buen contenido de fibra y otros nutrientes. Si tuviera que dar mi opinión, yo personalmente, destacaría que la chia semilla es un superalimento que no debe faltar en nuestra cocina. Soy madre de 32 años y la consumí luego de mi embarazo para perder esos kilos de más, y por suerte me resultó. Así que tranquilamente puedo afirmar que la chía funciona para perder peso. Agradezco al contenido de esta web en la que encontré las recetas para adelgazar con www.semillasdechiahoy.com sin ningún efecto secundario para mi salud ni mi actual lactancia (5 meses).

Mi nombre es Allison Alvarez, y si tienen alguna duda me pueden consultar sobre como consumirlas. También recomiendo la avena remojada en agua por 10 minutos y se la beben en cucharadas. Gracias.

 

Pucha, me dio paja ver el video, pero mi aporte segun lo que he experimentado yo... es que no hay ninguna receta milagrosa, NI CHÍA xD(a propósito, un estudio reciente reveló que el aceite de chía y linaza tienen un comupuesto asociado al cácer... solo el aceite, ojo), ni solo agua, ni diureticos, no wn.
Lo que debemos cambiar son nuestras costumbres, nuestros estilos de vida!! Para ello no te sirven dos semanas o un mes, es trabajo de meses y años! Yo tambien fui mamá hace poco, lo esperable es que solo con lactancia se llegue al peso previo al embarazo recien a los seis meses, pero es algo que con mucha perseverancia lo estoy logrando al año post parto (y feliz cumple a mi pequeño <3). Sigo comiendo ocasionalmente pizzas, papas y weás rancias. Pero para mi, al menos, sacar o evitar el pan en la dieta me funcionó más que nada. Si me hiciera el ánimo para hacer ejercicio sería lo más bacan del mundo. Pero insisto, es un estilo de vida, que ojalá involucre a todos a tu alrededor.
No es "hacer dieta", es "cambio en el estilo de vida"

 

Tienes que comer fibra, beber agua y hacer deporte, y no ser un portaliano con el culo grasiento y con olor a muerto.

ESO.

 

la wea es matematica, si tu quemas 2000 calorias al dia no puedes comer 2500, tienes que comer maximo 1500, si quieres comer mas tienes que quemar mas, le pones cardio y puedes comer un poco mas o bien bajar mas rapido, para bajar de verdad tiene que ser de a poco comiendo bien comidas sanas si no son tan sanas comes una pequeña porcion, asi de simple

 

Hola una consulta, como es mejor consumir la semilla de linaza..????