¡Me recomiendan tomar l-carnitina + ejercicio + dieta para bajar mas rápido?

primero una buena dieta idealmente cetogenica----ejercicios idealmente de hipertrofia--- y no consumir suplementos....la mejroes ayudas a las 2 cosas que dan mas resultados es ayunos intermitentes y aerobicos en ayunas o al final de un ayuno intermitente

 

compadre la mejor dieta es cuando le ofrescan comida a desora es hacer hacia un lado con la cara y hacia el otro y listo =)

 

Lo rápido que bajarás depende de las calorías que consumas, nada más.

 

pero tabien entra en juego lo que se quema tambien no?
yo creo que el loco quiere bajar grasa, y no musculo

 

en mi firma anda al tema, busca ayuno intermitente en el texto y veee los numeros que estan entre aprentesis y te vas a la bibliografia...ahi esta todo por itnernet

 

dieta anabolica ( doctor Mauro dipascale) y superseries creo que le podria ayudar a conseguir sus objetivos rapidamente...

 

Amigo no cometa el error que intentar bajar rápido los kilos demás. La mayor estupidez de la gente es creer que su cuerpo es un envase instantáneo transformable en cualquier cosa. Como todo ser humano, debes armonizar tu organismo a un estilo de vida íntegro que incluye el hacer ejercicio permanente y de por vida. Solo así tendrás una contextura acorde a tu edad y gozarás de buena salud hasta tu último día.

 

Es que por eso, son las calorías consumidas menos las quemadas (TDEE). Sólo de eso depende lo rápido que bajes. Lo otro, el problema es que dijo que quería bajar rápido, y cuando uno baja muy rápidamente de peso comúnmemente se pierde en su mayoría músculo y no grasa. Ahora si aún así deseas bajar de peso, lo único que necesitas es dieta (IF) y ejercicios. Eso sí no tiene que ser tan rápido.