Consulta Post gimnasio

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por anastacio, 11 Sep 2009.

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  1. anastacio

    anastacio Usuario Casual nvl. 2
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    Hola gente, les cuento... ayer empeze a ir al gimnasio, como primera vez, el profe me guio en los entrenamiento y todo el cuento... quede echo bolsa XD, pensé que se me pasaría en la noche, pero hoy amanecí peor... con cuea me muevo XD... y mañana (sabado) tengo que volver a ir...
    la primera consulta, que se puede hcer con el dolor, solo aguantar o hay algo para que se pase mas rapido o un poco menos de dolor..
    y lo segundo es si me recomiendan aplazar la hora para el lunes en vez de tomarla mañana y no estar 100% para entrenar...

    De antemano gracias :D
     
    #1 anastacio, 11 Sep 2009
  2. Hernancio

    Hernancio Usuario Casual nvl. 2
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    socito q yo sepa, no la aplaze, el cerpo solo se ira acostumbrando, y eso es lo q necesitas entrenar tu cuerpo.. y q xuxa se yo tmbn si no soi entrenador personal...jajajaj salu2!
     
    #2 Hernancio, 11 Sep 2009
  3. Silver Surfer

    Silver Surfer Usuario Habitual nvl.3 ★
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    se te pasara con la kostumbre ^^, come arto platano, papas y/o paltas. ^^
     
    #3 Silver Surfer, 11 Sep 2009
  4. Sinistrofobia

    Sinistrofobia Usuario Nuevo nvl. 1
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    Entre 1 o 3 semanas se pasara el dolor, la cura es hacer más gimnasia y elongación...

    Por eso un buen porcentaje de las personas que empiezan a ejercitarse dejan la actividad física a la primera o segunda semana XD
     
    #4 Sinistrofobia, 12 Sep 2009
  5. fuyutzuki

    fuyutzuki Usuario Nuevo nvl. 1
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    Correcto, elongación y costumbre del cuerpo.
     
    #5 fuyutzuki, 12 Sep 2009
  6. saimonss

    saimonss Usuario Nuevo nvl. 1
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    no te vas a lesionar si haces un poco de calentamiento previo se te va a pasar notoriamente el dolor asi k anda nomas compa k yo tambien voi desde el 1º de septiembre i me paso lo mismo ya veras k despues de una o dos semanas se te va a pasar y lo vas a poder hacer todo con mucha facilidad pero recuerda de calentar antes de los ejercicios
     
    #6 saimonss, 12 Sep 2009
  7. jhombalax

    jhombalax Usuario Casual nvl. 2
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    A el ql eray entero sedentario entoncespoo

    es que si empesaste recien no podi hacerte cagar el primer dia teni que empesar de apoco y despues ya te asy mierdapo

    y elongaa cada vez que termines de aser pesa de los pies asta las manos
     
    #7 jhombalax, 12 Sep 2009
  8. josejose2007

    josejose2007 Usuario Nuevo nvl. 1
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    es solo costumbre no mas y lo otro cuando finalices siempre tienes que elongar
     
    #8 josejose2007, 12 Sep 2009
  9. italobarrera

    italobarrera Usuario Casual nvl. 2
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    siii si..
    haz un calentamiento mas bueno.. artas algunas repeticiones para calentar el musculo.. "derretir" el acido lactico cristalizado.. y depue elongaciones.
    es lo mejor.

    el abado qedaras exo bolsa igual.. pero el cuerpo solo se acostumbra..

    awante hermano.
    toos aqellos q hemos exo ejercicio fuerte depues de un tiempo de 0 actividad qedamos pal pico.

    awante noma
     
    #9 italobarrera, 12 Sep 2009
  10. lOCKOSM4N

    lOCKOSM4N Usuario Casual nvl. 2
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    Enlongancion
    un poco de cardio queday filete!

    Hazlo habito.!
     
    #10 lOCKOSM4N, 12 Sep 2009
  11. Black-Knight666

    Black-Knight666 Usuario Casual nvl. 2
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    Se un macho! y aguanta el dolor wn
    en lo personal yo pico con aplicarme weas marakas ni masajes ni nada
    como solucione el dolro?? iendo al gimnasio todos los dias y haciendome mierda y sintiendo que trabajaba bien ;)!
    de ahi te acostumbray y no te agarrotas mas
    saludos y siga iendo al gym
     
    #11 Black-Knight666, 12 Sep 2009
  12. The Big Blue

    The Big Blue Usuario Nuevo nvl. 1
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    jajajja .. no te preocupi .. ke se te pasara mientras mas ejercites ... por mientras tomate algun analgesico para amortiguar ..
    pero duro no mas ...
    AMACHATE .... jajaja
     
    #12 The Big Blue, 12 Sep 2009
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